Sylwester zawsze był czas na spoglądanie w przeszłość, a co ważniejsze na przyszły rok. Czas zastanowić się nad zmianami, które chcemy (lub potrzebujemy) wprowadzić i rozwiązać, aby przeprowadzić te zmiany. Czy twoje postanowienia noworoczne znalazły się w pierwszej dziesiątce?
01 z 10
Spędzaj więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi
DreamPictures / Getty Images Ostatnie sondaże przeprowadzone przez General Nutrition Centers, Quicken i inne pokazują, że ponad 50% Amerykanów deklaruje, że docenia bliskich i spędza więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi w tym roku. Zaplanuj spotkanie z przyjaciółmi na wieczór towarzyska w ulubionej restauracji w Pittsburghu lub zabierz rodzinę do jednego z popularnych miejsc w Pittsburghu dla rodzinnej zabawy . Praca nie zawsze musi być najważniejsza!
Więcej: Dom i rodzina w Pittsburghu02 z 10
Dopasuj w fitness
Dowody są na przydatność. Regularne ćwiczenia wiążą się z większymi korzyściami zdrowotnymi, niż cokolwiek znanego człowiekowi. Badania pokazują, że zmniejsza ryzyko niektórych nowotworów, zwiększa długowieczność, pomaga osiągnąć i utrzymać utratę wagi, poprawia nastrój, obniża ciśnienie krwi, a nawet poprawia zapalenie stawów. Krótko mówiąc, ćwiczenia sprawiają, że jesteś zdrowy i sprawiasz, że wyglądasz i czujesz się lepiej. Dlaczego nie nadszedł czas, aby zacząć kształtować jedną z tych popularnych ścieżek charytatywnych Pittsburgh Area, Runs or Rides?
Więcej: Getting Fit w Pittsburghu03 z 10
Okiełznaj wybrzuszenie
Ponad 66 procent dorosłych Amerykanów uważa się za nadwagę lub otyłość w ostatnich badaniach, więc nie jest zaskakujące, że utrata masy ciała jest jedną z najbardziej popularnych rezolucji noworocznych. Wyznaczanie rozsądnych celów i koncentrowanie się na utrzymaniu to dwa najważniejsze czynniki związane z programem odchudzania i kluczem do sukcesu dla milionów Amerykanów, którzy podjęli zobowiązanie noworoczne, aby zrzucić dodatkowe kilogramy.
Więcej: Pomoc w odchudzaniu w Pittsburghu04 z 10
Rzucić palenie
Jeśli zdecydowałeś się na rok, w którym wyeliminujesz swój nałóg palenia, dostęp do nikotynowej terapii zastępczej dostępnej bez recepty zapewnia teraz łatwiejszy dostęp do sprawdzonych środków wspomagających rzucenie palenia. Nawet jeśli próbowałeś wyjść wcześniej i się nie udało, nie pozwól, aby cię to załamało. Palacze próbują średnio około czterech razy, zanim rzucą się na dobre. Zacznij cieszyć się resztą swojego życia wolnego od dymu! Nawet w hrabstwie Allegheny próbuje się uwolnić od dymu i to też wymaga kilku prób. Lokalnie dostępne są różne bezpłatne usługi wsparcia, infolinie i lekcje rzucania palenia, które pomogą Ci wykrzesać nawyk palenia.
Więcej: Rzucenie palenia Klasy i grupy wsparcia w rejonie Greater Pittsburgh05 z 10
Ciesz się życiem bardziej
Biorąc pod uwagę gorączkowy, stresujący styl życia milionów Amerykanów, nic dziwnego, że "ciesząc się życiem bardziej" stało się popularnym rozwiązaniem w ostatnich latach. To ważny krok do szczęśliwszego i zdrowszego Ciebie! Rozważ jedno z holistycznych centrów uzdrawiania w Pittsburghu dla produktów zaprojektowanych, aby zapewnić równowagę twojemu ciału, umysłowi i duszy. Lub po prostu wyjść i spróbować czegoś nowego! Weź nowe hobby lub spróbuj swoich sił w narciarstwie . Idź do przedstawienia teatralnego lub udaj się do lokalnego spa. Pittsburgh oferuje bogactwo artystycznych i rekreacyjnych działań, aby spełnić niemal każde życzenie.
06 z 10
Przestań pić
Podczas gdy wiele osób korzysta z Nowego Roku jako zachęty, aby w końcu przestać pić, większość nie jest przygotowana na to, aby tak drastyczny styl życia zmienił się od razu. Wiele osób pijących nie zdoła opuścić zimnego indyka, ale robi to o wiele lepiej, gdy zmniejszają się stopniowo, lub nawet uczą się łagodzić ich picie. Jeśli zdecydujesz, że chcesz przestać pić, istnieje świat pomocy i wsparcia. Pittsburgh Alcoholics Anonymous oferuje spotkania w całym regionie Pittsburgh. Istnieje również grupa Pittsburgh dla rodziców nastoletnich nadużywających alkoholu i narkotyków. Istnieje również szereg programów terapeutycznych, a także grup wsparcia dla rodzin alkoholików.
07 z 10
Wyjść z długu
Czy pieniądze były źródłem stresu w twoim życiu w zeszłym roku? Dołącz do milionów Amerykanów, którzy zdecydowali się spędzić w tym roku na zdobyciu pieniędzy. To obietnica, która spłaci się wiele razy w nadchodzącym roku.
08 z 10
Nauczyć się czegoś nowego
Czy obiecałeś, że w tym roku będziesz uczyć się czegoś nowego? Być może zastanawiasz się nad zmianą kariery, chcesz nauczyć się nowego języka lub po prostu naprawić komputer? Niezależnie od tego, czy wybierzesz kurs, czy przeczytasz książkę, edukacja stanie się jedną z najłatwiejszych i najbardziej motywujących postanowień noworocznych. Community College of Allegheny County oferuje szeroką gamę kursów "uczenia się przez całe życie", a lokalne YMCA oferują wspaniałe szkolenie rekreacyjne dla początkujących w każdym wieku. Większość lokalnych szkół wyższych i uniwersytetów oferuje programy kształcenia na odległość i dla dorosłych. Lub jeśli sztuka jest bardziej twoją rzeczą, miejsca takie jak Carnegie Museum of Art i Pittsburgh Center for the Arts oferują zajęcia dla dorosłych.
09 10
Pomagać innym
Popularna, nie samolubna rezolucja noworoczna, wolontariat może przybierać różne formy. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się spędzić czas pomagając w lokalnej bibliotece, opiekując się dzieckiem lub budując dom, istnieje wiele organizacji non-profit, które mogą naprawdę skorzystać z Twojej pomocy. Organizacja Pittsburgh Cares ułatwia łączenie wolontariuszy z projektami w celu dopasowania do praktycznie każdego harmonogramu. Lub, jeśli twój czas naprawdę brakuje, może przynajmniej znajdziesz w sobie darowiznę mebli, ubrań i innych artykułów gospodarstwa domowego, których już nie potrzebujesz, zamiast zostawiać je przy krawężniku, aby wypełnić nasze składowiska.
Więcej: Wolontariat w Pittsburghu10 z 10
Być zorganizowanym
Na niemal każdej liście najlepszych dziesięciu nowych lat, organizacja może być bardzo rozsądnym celem. Niezależnie od tego, czy chcesz, aby Twój dom był wystarczająco zorganizowany, aby zaprosić kogoś z kaprysu, czy też zorganizować biuro na tyle, by można było znaleźć zszywacz, gdy jest to potrzebne, te wskazówki i zasoby powinny zacząć Cię na drodze do bardziej zorganizowanego życia. Pittsburgh ma wielu profesjonalnych organizatorów, którzy pomogą ci zmniejszyć bałagan w twoim życiu i znaleźć spokój w twoim domu. Profesjonalny organizator z Pittsburgha Patty Kreamer oferuje nawet sześciomiesięczny " But I Might Need It Somday"! Ekscytujący.
Więcej: Pittsburgh Home Improvement & Renovations