Jeśli jesteś jak większość ludzi, postanawiasz uchwycić noworoczne postanowienie, aby zachować formę. I w Wisconsin - ze względu na oblodzone chodniki i ulice, nie wspominając o chłodniejszych temperaturach - co prawdopodobnie będzie oznaczać, w miesiącach zimowych, spędzanie czasu na siłowni lub w centrum fitness. Ale dlaczego warto wybrać bieżnię lub rower stacjonarny? Obecnie siłownie w rejonie Milwaukee oferują ciekawe, wyjątkowe zajęcia, które nie tylko mają na celu sprawić, by serce zaczęło się pompować, ale także podniecić.
Czy pragniesz nowego stylu jogi lub chcesz wypróbować coś po raz pierwszy (witaj, wioślarstwo wewnętrzne?), Oto kilka opcji. Zauważ, że wszystkie opcje opuszczania oferują, więc możesz przetestować trening, aby przekonać się, czy jest to dla ciebie dobre przebaczenie. Niektóre z nich są nawet tymczasowymi naprawami letniego wypoczynku na świeżym powietrzu, takimi jak wioślarstwo i jazda na rowerze. Ale co najważniejsze, te treningi są zamaskowane jako zabawa (cześć, hip-hop!), Ale także utrzymuj tętno serca.
1. Barre Burner w lokalizacji Downtown Athletic Club w Wisconsin
Zapomnij o tych obrazach flighty, wdzięku ballerinas. Treningi Barre to najnowsza, niezwykle ważna rutyna fitness. W tej jednej, która trwa godzinę, nie ma tylko pracy na barrze, ale także czasu na macie i korzystania z wolnych ciężarów. Uwaga: ma to być 7-tygodniowa sesja.
Kiedy: piątek o 11 rano
2. Gorący powolny przepływ w Milwaukee Power Yoga
Masz dość trendu gorącej jogi?
Ta godzinna lekcja, odpowiednia zarówno dla nowych jogi, jak i tych, którzy zapamiętali powitanie słońca, łączy chłodną muzykę z 95-stopniową temperaturą, aby uzyskać takie same efekty jak zajęcia z jogi gorącej. (Czytaj: Siła i wytrzymałość).
Kiedy: poniedziałek o godzinie 19:00 i sobota o godzinie 11:00
3. Sztuka lotnicza w Essential Dance Studio
Właśnie przeprowadziła się do nowego studia Bay View, instruktorka Charity Harvey wzmacnia swój harmonogram zajęć związanych z jogą, która rozciąga się poza pudłem. Jednym z przykładów jest "Intro for Beginners", 90-minutowa lekcja, która uczy podstaw sztuki jogi lotniczej. To, co ci się powiedzie, mówi Harvey, to "ciało, siła i łaska".
Kiedy: poniedziałek o godzinie 19:00 (zachęta do zapisania się, ponieważ dla każdej klasy jest maksymalnie sześciu uczniów)
4. Spire Ride w Spire Fitness Studio
Pakując dużo ruchu mięśniowego w 45-minutową klasę, twierdzi się, że spalisz 600 kalorii dzięki twojemu czasowi na WaterRower. Celując w 84 procent twoich mięśni, bez zbytniego osłabiania twoich stawów, będziesz stonowany w krótkim czasie.
Kiedy: piątek o 6 rano, sobota o 8 rano, niedziela o 9:15 i 10:30, wtorek o 5:30 i 19:05, i środa o 5:45 i 17:30
5. Wprowadzenie do hip hopu w Danceworks MKE
Myślisz, że nie możesz tego potrząsnąć? Dlaczego nie skorzystać z coachingu u eksperta? W tej 75-minutowej klasie, w której szkoły "łamią", "strzelają", "blokują", "krumping", "turfing" i więcej, będziesz hitem w klubach (jednocześnie wzmacniając swoje ciało).
Kiedy: wtorek i środa o 19:30, a środa o 19:15