01 z 02
5 najlepszych australijskich wakacji treningowych
Kevin Kozicki / Getty Images Odejście to świetny czas na relaks i odpoczynek, ale nie jest to również wymówka, by odpuścić swój system ćwiczeń. Rekolekcje fitness, treningowe lub jogi są idealne dla osób, które chcą odmłodzić i zrelaksować się podczas odkrywania nowej lokalizacji, a jednocześnie zdobyć witalność każdej komórki.
Od ćpunów w siłowni po osoby szukające ćwiczeń o małym natężeniu ruchu, które możesz zabrać ze sobą do domu, w Australii są wakacje fitness dla każdego.
Wakacje treningowe nr 1: Great Walks of Australia, Various Locations
Jeśli jesteś osobą, która bardziej pochyla się nad uderzaniem w krzaki niż w siłowni, to wspaniałe spacery w Australii są dla ciebie idealnym miejscem na relaks.
Prezentując jedne z najlepszych wielodniowych spacerów w Australii, z doświadczonym przewodnikiem, który poprowadzi Cię przez surowe i nietknięte australijskie krajobrazy, jest to prawdziwa przygoda.
W przypadku większości spacerów obejmujących około 12 kilometrów dziennie, masz gwarancję, że będziesz aktywny na jednym z przewodnich spacerów. Wybierz między skalowaniem kultowej Góry Kołyski na Tasmanii, trekkingiem Wielkiego Oceanu, kończącego się na Dwunastu Apostołach w Wiktorii , zwiedzanie gór i lasów w Queensland na Szlaku Scenic Rim lub przejęcie Larapinta Trek na Północnym Terytorium.
Spacery różnią się od krótkich, weekendowych spacerów po wielodniowe wędrówki z nawet 15 kilogramami sprzętu do noszenia, więc koniecznie wybierz spacer dostosowany do poziomu sprawności.
Wakacje treningowe nr 2: The Vitality Coach Personalized Retreat, Queensland i Nowa Południowa Walia
Założona w Europie w 2004 roku Nikki Fogden-Moore - znana również pod nazwą The Vitality Coach - pomaga ludziom w osiągnięciu ich celów fitness dzięki indywidualnym rekolekcjom, które koncentrują się na przyjęciu zrównoważonego stylu życia, promującego zdrowie, dobre samopoczucie i oczywiście witalność.
Te wyjazdy najlepiej nadają się dla osób, które chcą uruchomić swój system ćwiczeń z przemyślanym planem, lub dla tych, którzy chcą zrewidować swój obecny system ćwiczeń i szybciej zobaczyć wyniki.
Spersonalizowane rekolekcje są dostępne w Noosa, Queensland i Byron Bay w Nowej Południowej Walii. Obie lokalizacje oferują wspaniałe plaże, tworząc inspirujące tło na wakacje fitness.
Trener Vitality Coach prowadzi również zindywidualizowane rekolekcje biznesowe i grupowe, więc jeśli masz ochotę na własne dźwięki, możesz zdobyć kilku przyjaciół i cieszyć się wakacjami w grupie z trwałymi rezultatami.
02 z 02
5 najlepszych australijskich wakacji treningowych
Tom Merton / Getty Images Wakacje treningowe nr 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Dolina Hunter, Nowa Południowa Walia
Golden Door Health Retreat Elysia w pięknej Dolinie Hunter, około trzech godzin od Sydney, nie tylko odmłodzi twoje ciało, ale także umysł. Dzięki niesamowitym widokom na jedną z najbardziej znanych winiarskich dzielnic Sydney, dzienne spa i bogatą listę możliwości fitness, będziesz zrelaksowany i podniecony pod koniec pobytu.
Zajęcia fitness obejmują zarówno opcje o niskiej intensywności, takie jak joga, thai chi, stretch i pilates; opcje o średniej intensywności, takie jak ścieżki spacerowe lub fitball; do opcji o wysokiej intensywności, takich jak bootcampy, turystyka, boks i biegi na głęboką wodę.
Typowy dzień to wczesna pobudka, z Thai Chi na powitanie w dzień przed sesją treningową o średniej lub wysokiej intensywności, wszystko przed śniadaniem. Warsztaty dobrego samopoczucia zaprowadzą cię na lunch przed sesją jogi i rozrywką wieczorem.
Wakacje treningowe nr 4: OnTrack Weight Loss Retreat, Victoria i Nowa Południowa Walia
Specjalnie zaprojektowany dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów, trening utraty wagi OnTrack pomoże Ci zmotywować się, zrzucić tłuszcz i zmienić nawyki.
Możesz przebywać od 1 do 12 tygodni, w zależności od swoich potrzeb, i uczestniczyć w programie o wysokiej energii, który zaspokoi wszystkie poziomy fitness, od początkujących do ćpunów siłowni.
Dzięki lokalizacji na Central Coast w Sydney , a także w Torquay w Wiktorii, jest mnóstwo motywacji do tych wyspecjalizowanych obozów. Będziesz ćwiczył każdego dnia, jedząc zdrowe posiłki pomiędzy nimi i tworząc przyjaciół na całe życie. W przeciwieństwie do innych programów bootcamp, OnTrack organizuje seminaria, aby wszyscy goście, bez względu na cele, osiągnęli długoterminowy sukces.
Wakacje treningowe nr 5: Qualia, Wyspy Whitsunday, Queensland
Urlop w pięciogwiazdkowym islandzkim kurorcie Qualia może nie wydawać się wakacjami treningowymi, ale jest wystarczająco dużo zajęć, aby zadowolić nawet najbardziej energicznego miłośnika fitnessu.
Pełno wrażeń z wycieczkami i plażami dla miłośników nurkowania z rurką, ścieżkami wędrownymi i sprzętem do ćwiczeń, a także osobistymi treningami i bezpłatnymi zajęciami jogi, nie będzie problemu z przełamaniem potu.
Whitsundays jest także domem dla jedynego w Australii pola golfowego mistrza wyspy. Miłośnicy golfa mogą spędzić całe dnie każdego dnia, a wieczorami delektować się niezwykłym luksusem kurortu Qualia.