Spacer po lesie jest przyjemny. Ale kąpiel w lesie ... czy to nie brzmi jeszcze lepiej? Zaczęło się w Japonii i trafia do uzdrowisk na całym świecie.
Jaka jest różnica? Kąpanie się w lesie wymaga większego poziomu uważności. Zamiast zderzać się z lasem, cicho chodzisz i odkrywasz, z umysłem świadomie skupionym na - i wszystkie zmysły otwarte na - dźwięki, zapachy i kolory lasu, według SpaFinder, który zidentyfikował kąpiele leśne jako jeden z gorące trendy spa z 2015 roku ..
Termin ten został stworzony przez rząd japoński w 1982 roku i pochodzi od japońskiego zwrotu shinrin-yoku, które dosłownie oznacza "przyjmowanie atmosfery w lesie". Badania w Japonii wskazują, że kąpiel w lesie może znacznie obniżyć ciśnienie krwi, tętno, poziom kortyzolu i aktywność nerwów współczulnych w porównaniu z spacerami po mieście, jednocześnie łagodząc stres i depresję.
Dzięki leśnej kąpieli i specjalistycznej terapii leśnej zwanej shinrin-ryoho , uważność spotyka naturę. "Celem jest" wykąpanie "każdej fizycznej komórki i całej twojej psychiki w esencji lasu" - mówi SpaFinder. "Tu nie potrzeba wędrówek pieszych, po prostu wędrujcie powoli, oddychajcie głęboko i uważnie, zatrzymajcie się i doświadczcie tego, co łapie waszą duszę - czy picie w zapachu tego małego dzika, czy naprawdę odczuwanie tekstury tej brzozowej kory."
W Japonii 25% populacji uczestniczy w kąpielach leśnych, a miliony osób odwiedza co roku oficjalne ścieżki terapii 55+.
Dodatkowe 50 takich miejsc planowane jest na następne 10 lat. Odwiedzający japońskie szlaki terapii leśnej zgłaszają nawet, że w celu zdobycia coraz większej ilości danych poproszono ich o przyjęcie ciśnienia krwi i innych danych biometrycznych przed i po "kąpieli". Kąpiele leśne są coraz powszechniejsze w takich miejscach jak Korea (gdzie nazywa się salim yok ), Tajwan i Finlandia.
Przykłady kąpieli w lesie w USA
- Blackberry Farm , 30-letni klejnot kurortu w Smokies Mountains w Tennessee, otworzył właśnie Wellhouse, kompleksowe spa / centrum odnowy biologicznej ze szczególnym naciskiem na japońskie kąpiele leśne. Nowe zajęcia "Deep Healing Woods" (od jogi i medytacji po rajdy wytrzymałościowe) kończą się na platformie w głębi lasu, a spa wykorzystuje bogate zbiory leśne, sezonowe kwiaty i zioła itp.
- Woodloch Lodge w Pocono Mountains w Pensylwanii dodał program "Leśne kąpiele", podczas którego spacer prowadzony jest przez mistrza zielarza uczącego gości stylu shinrin-roku: uważna kontemplacja, głęboki oddech i żerowanie dla jadalnych roślin / środków.
- Stowe Mountain Lodge, ośrodek narciarski i wellness w Vermont, dodał pakiet "Wei to Wellness", z udziałem "Mindful Snowshoe Tour" opartej na japońskich zasadach kąpieli w lesie.
- W gęstej puszczy Kanady, luksusowy ośrodek wypoczynkowy Trout Point Lodge w Nowej Szkocji sprawił, że kąpiel w lesie stała się najważniejszym miejscem.
Zestresowani mieszkańcy miast potrzebują najbardziej uzdrowienia lasu. W Wielkiej Brytanii Center Parcs posiada kolekcję pięciu bardzo popularnych "wiosek leśnych" z menu wody, zajęć fitness i spa rozmieszczonych na 400 akrach leśnych.
"Nie koniecznie używamy terminu" kąpiel w lesie ", ale jest to świetny sposób na opisanie wrażenia, jakie goście mogą czerpać z bycia razem i zbliżania się do natury" - mówi Don Camilleri, dyrektor Hospitality and Leisure Concepts i były dyrektor ds. Rozwoju Center Parcs w Wielkiej Brytanii.
"Baseny zdrojowe są otoczone lasem, znajduje się menu spacerów leśnych z przewodnikiem, a dzięki współpracy z austriacką firmą Schletterer Consult stworzyli innowacyjne pakiety termalne, które wypompowują w powietrzu tlenowe i pozyskiwane z lasów olejki eteryczne, sole i minerały, dzięki czemu ludzie mogą". kąpać się w lesie "nawet gdy pada deszcz."
"Nic dziwnego, że gęsto miejskie miejsca, takie jak Japonia i Korea, po raz pierwszy spieszyły się do leśnych kąpieli, ale ponieważ świat przechodzi najbardziej intensywną urbanizację w historii, wszyscy jesteśmy w pewnym sensie" zwrotnym Japończykiem "." Mówi SpaFinder.
Pięćdziesiąt cztery procent z nas żyje obecnie na obszarach miejskich, a liczba ta wzrośnie do 66 procent do 2050 roku.
I podczas gdy coraz więcej osób podróżuje do lasów w poszukiwaniu zdrowia i odmłodzenia, eksperci znajdą kreatywne sposoby, by wprowadzić więcej zielonych korytarzy do miejsca, w którym mieszka obecnie więcej ludzi: miasta.