Każdego roku tysiące ludzi gromadzą się, by studiować jogę w Mysore, w stanie Karnataka w południowych Indiach . Jest to jedno z najpopularniejszych miejsc do uprawiania jogi w Indiach i przez lata zyskało uznanie na całym świecie jako centrum jogi. Oprócz bycia doskonałym miejscem do nauki jogi, Mysore jest także uroczym miastem z okazałymi pałacami i świątyniami.
Jaki styl jogi jest nauczany w Mysore?
Głównym stylem jogi nauczanym w Mysore jest Ashtanga, znana również jako Ashtanga Vinyasa Yoga lub Mysore Yoga.
W rzeczywistości Mysore jest znane jako stolica jogi Ashtanga w Indiach. Styl ten został opracowany przez czcigodnego guru Śri Krysznę Pattabhi Joisa, który założył Instytut Badawczy Jogi Ashtanga (obecnie znany jako Instytut Jogi Ashtanga K Pattabhi Joisa) w Mysore w 1948 roku. Był uczniem Śri T Krishnamacharyi, który jest uważany za jednego z najbardziej wpływowi nauczyciele jogi XX wieku. Śri K Pattabhi Jois zmarł w 2009 roku, a jego nauki są teraz kontynuowane przez jego córkę i wnuka.
Ashtanga Joga polega na wprowadzaniu ciała przez postępową i energiczną serię pozycji podczas synchronizowania oddechu. Proces ten wytwarza intensywne ciepło wewnętrzne i obfite pocenie się, które odtruwa mięśnie i narządy.
Zajęcia jogi nie są prowadzone w całości, jak to często na Zachodzie. Zamiast tego, uczniowie otrzymują rutynę jogi, zgodnie z ich zdolnością, z dodatkowymi pozycjami dodanymi, gdy zyskują siłę.
To sprawia, że Ashtanga w stylu Mysore jest doskonałym stylem jogi, który może pomieścić ludzi na wszystkich poziomach. Eliminuje to również potrzebę uczenia się całego szeregu pozycji jednocześnie.
Zajęcia mogą początkowo wyglądać chaotycznie, a każdy robi swoje rzeczy w różnych momentach! Jednak nie ma powodu do niepokoju, ponieważ tak naprawdę nie jest tak.
Wszystkie postawy są wykonywane sekwencyjnie, a po chwili zauważasz pojawienie się wzoru.
Najlepsze miejsca do nauki jogi w Mysore
Wiele lepszych szkół jogi znajduje się w wyższych sferach w Gokulam (gdzie znajduje się Instytut Jogi Ashtanga) i 15 minut w Lakshmipuram.
Zrozumiałe jest, że zajęcia w Ashtanga Yoga Institute (popularnie zwane KPJAYI) są niezwykle popularne i trudne do zdobycia. Będziesz musiał złożyć wniosek z wyprzedzeniem dwóch do trzech miesięcy. Spodziewaj się, że zajęcia będą wypełnione co najmniej 100 studentami!
Inne wysoko cenione szkoły to:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (główne miejsce nauczania BNS Iyengara, najstarszego żyjącego nauczyciela asztangi jogi Vinyasa, był uczniem Śri T Krishnamacharyi i Śri K Pattabhi Joisa).
- Mysore Mandala (naucza Ashtanga Vinyasa Yoga w starym tradycyjnym indyjskim domu, w otoczeniu pięknego ogrodu i organicznej kawiarni, oferując różne inne zajęcia, w tym Ayurveda i pranayama).
- Centrum Nauk Jogicznych Atma Vikasa (oferuje niewielkie i autentyczne zajęcia jogi w stylu Hatha, a także medytację, krija , pranajamę , filozofię i jogiczny styl życia).
- IndeaYoga (prowadzona przez Bharatha Shetty, który studiował z BKS Iyengar w Pune i łączy style jogi Hatha, Ashtanga i Iyengar).
Zalecane są również:
- Yoga Masterji (prowadzona przez MS Viswanath, siostrzeniec Sri K Pattabhi Joisa i nauczycielka jogi od ponad 40 lat, oferowane są style Ashtanga i Hatha, a także filozofia i styl życia jogi, pranayama, mantra i japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (jeden z nauczycieli, MV Chidananda, jest bardzo popularny, jest uczniem BNS Iyengara i od ósmego roku życia uprawia jogę, a jego ojciec prowadzi również zajęcia w Shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (założona przez Ajaya Kumara, który studiował z BNS Iyengar
i ma prawie 20 lat doświadczenia w nauczaniu. Istnieje szereg zajęć dla początkujących i zaawansowanych, a także indyjska kawiarnia fusion). - Prana Vashya Yoga (poszukiwany nauczyciel Vinay Kumar ma swój własny styl jogi zwany Prana Vashya, który kładzie nacisk na asany podążające za oddechem, a nie na odwrót.) Prowadzi renomowane klasy gięcia wstecznego).
- Ashtanga Saadhana (prowadzona przez Vijay Kumar, młodszy brat Vinaya Kumara, z naciskiem na powolny głęboki oddech).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (założona przez Sri V Sheshadri, uczeń BNS Iyengara. On i jego syn prowadzą zajęcia).
- Mysore Three Sisters (jeśli wolisz żeńskiego nauczyciela jogi, Shashikala uczył się pod kierunkiem Sri K Pattabhi Jois i prowadzi tradycyjne zajęcia z Ashtangi, jej siostry zapewniają również masaże i domowe sattwiczne lunche).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (promuje kursy dla nauczycieli, jest to gałąź Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, organizacji zajmującej się dostarczaniem bezpłatnych zajęć jogi dla społeczeństwa).
Niektóre bardzo przydatne informacje na temat szkół jogi i nauczycieli można znaleźć na tej stronie.
Ponadto, nauczyciele jogi Ashtanga z całego świata przyjeżdżają do Mysore od czasu do czasu, aby prowadzić specjalne warsztaty i intensywne weekendy jogi.
Jak długo trwają zajęcia z jogi w Mysore Run For?
Minimum jeden miesiąc jest zwykle wymagany do nauki jogi w Mysore. Wiele zajęć trwa dwa miesiące lub dłużej. Odwiedzający w niektórych szkołach są wpuszczani, ale są to mniej popularne.
Większość studentów, którzy przyjeżdżają uczyć się jogi w Mysore, zaczyna przyjeżdżać od listopada i pozostać miesiącami, dopóki pogoda nie rozgrzeje się w marcu.
Ile kursów jogi kosztuje Mysore?
Jeśli chcesz uczyć się w organizacji takiej jak Ashtanga Yoga Institute, musisz być przygotowany na to, by płacić prawie tyle samo, co kursy jogi na Zachodzie. Opłata zależy od wybranego nauczyciela.
Dla obcokrajowców koszt zaawansowanych zajęć z Sharath Jois (wnuk Sri K Pattabhi Jois) w Ashtanga Yoga Institute wynosi 34 700 rupii za pierwszy miesiąc, łącznie z podatkiem. W drugim i trzecim miesiącu opłaty wynoszą 23 300 rupii miesięcznie. Obejmuje to 500 rupii miesięcznie za obowiązkową klasę śpiewu. Wymagany jest co najmniej jeden miesiąc.
Zajęcia dla wszystkich poziomów z Saraswathi Jois (córka Sri K Pattabhi Joisa i matki Sharatha) kosztują 30 000 rupii za pierwszy miesiąc i 20 000 rupii za kolejne miesiące dla obcokrajowców. Minimum dwa tygodnie są wymagane, chociaż preferowany jest miesiąc. Koszt dwóch tygodni to 18 000 rupii.
(Opłaty dla Indian są mniejsze i są dostępne po skontaktowaniu się z Instytutem).
W innych szkołach opłaty zaczynają się od około 5000 rupii miesięcznie lub 500 rupii za lekcje wpuszczane.
Gdzie się zatrzymać w Mysore
Niektóre z miejsc, w których uczy się jogi, mają proste zakwaterowanie dla studentów. Jednak większość nie oferuje zakwaterowania. Studenci pozostają niezależnie w wielu mieszkaniach lub pokojach w prywatnych domach wynajmowanych obcokrajowcom. Ludzie przychodzą i odchodzą przez cały czas, więc często pojawiają się wakaty.
Możesz zapłacić od 15 000 do 25 000 rupii miesięcznie za samodzielne mieszkanie. Pokój będzie kosztował około 500 rupii dziennie w górę lub 10 000-15 000 rupii miesięcznie w płacącym pensjonacie lub kwaterach rodzinnych.
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę w mieście, najlepiej pozostać w hotelu przez kilka pierwszych nocy, a jednocześnie sprawdzić opcje. Zdecydowanie nie rezerwuj gdzieś na miesiąc z góry, bo inaczej zapłacisz za dużo! Większość miejsc wynajmujących pokoje nie reklamuje się online. Zamiast tego możesz je znaleźć, jeżdżąc lub nawiązując kontakt z przedsiębiorczym mieszkańcem, który pomaga uporządkować zakwaterowanie dla studentów. Anu's Cafe to świetne miejsce do poznawania ludzi.
Dwa popularne miejsca pobytu po przyjeździe to: Anokhi Garden (należący do Francji w Gokulam) i Chez Mr Joseph Guest House (prowadzony przez wspaniałego i doświadczonego Josepha, który przez wiele lat towarzyszył Sri Pattabhi Jois na całym świecie). Ci, którzy nie mają nic przeciwko płaceniu 3.500 rupii za noc, powinni wypróbować spokojny i ekologiczny Green Hotel w Lakshmipuram. Alternatywnie, Good Touch Serviced Apartments i Treebo Urban Oasis oferują dogodnie zlokalizowane apartamenty z obsługą. Sprawdź również wpisy na AirBnb!