Biegunka podróżnych jest do bani. Oto, co musisz wiedzieć
Zdarza się każdemu podróżnikowi w takim czy innym punkcie i może zrujnować nawet najbardziej starannie ułożone plany. Biegunka podróżnych jest nieprzyjemna, ale jest nieuniknionym aspektem życia na drodze. W tym miejscu mówię o symptomach, jakich można się spodziewać, jak tego uniknąć, i jak można je leczyć tak szybko, jak to możliwe.
Co to jest biegunka podróżnych?
Biegunka podróżnych jest chorobą żołądkowo-jelitową, która dotyka podróżnych.
Typowe objawy to biegunka, nudności i skurcze żołądka. Aż 50% podróżnych doświadcza biegunki podróżnych w pewnym momencie ich podróży, zwłaszcza jeśli podróżują w krajach rozwijających się.
Jakie są objawy?
Objawy biegunki podróżnych obejmują:
- Biegunka
- Nudności i wymioty
- Gorączka
- Skurcze żołądka
- Utrata apetytu
- Wzdęcia
- Złe samopoczucie
- Wybuchowy i / lub bolesny gaz
Co powoduje to i jak uniknąć?
Główną przyczyną biegunki podróżnych jest spożycie skażonej żywności lub wody, przy czym główną przyczyną jest żywność. Większość przypadków jest spowodowana przez bakterie E. coli. Pomimo powszechnego przekonania, jednym z najprostszych sposobów na uniknięcie złapania biegunki podróżnych jest jedzenie na popularnych ulicznych straganach żywnościowych - szczególnie w Azji Południowo-Wschodniej. Celuj w stoisko z dużym obrotem i gdzie możesz zobaczyć jedzenie robione przed tobą.
Jeśli podróżujesz w kraju, w którym często występują przerwy w dostawie prądu i mają problemy z chłodzeniem (dobrym przykładem jest Nepal), powinieneś pomyśleć o unikaniu nabiału, owoców i warzyw oraz trzymaniu się z daleka od mięsa.
Napoje butelkowe, piwo i wino, gorąca kawa i herbata oraz owoce, które można obrać, powinny być bezpieczne - wystarczy sprawdzić, czy butelki są zapieczętowane, zanim je kupisz!
Jak możesz to leczyć?
Przede wszystkim chcesz spróbować uniknąć leczenia Imodium. Wszystko to ma na celu przedłużenie cierpienia aż do następnego dnia.
Jedynym powodem, dla którego możesz zabrać Imodium, jest długa podróż autobusowa i wiesz, że poprosisz kierowcę, aby zatrzymał się na przerwę w łazience co trzy minuty! Jeśli masz coś, z czego nie możesz się wydostać, weź Imodium. Jeśli możesz uciec, leżąc w swoim pensjonacie, dopóki nie przejdzie, unikaj tego.
Następnie będziesz chciał utrzymać się jak najlepiej nawodnionym - miejmy nadzieję, że spakowałeś kilka saszetek do rehydratacji w apteczce, tak jak zalecamy! Będziesz chciał jak najszybciej wypłukać z siebie pluskwy, a woda wraz ze saszetkami nawadniającymi może w tym pomóc. Biegunka może powodować odwodnienie, więc upewnij się, że pijesz tyle, ile tylko możesz.
Innym sposobem leczenia biegunki podróżnych jest unikanie jedzenia, jeśli jest to spust. Jeśli doświadczasz mdłości i myślisz, że jedzenie sprawi, że zwymiotujesz, przekaż jedzenie na kilka dni, aż poczujesz się lepiej. Płynna dieta pomoże ci wydostać z ciebie pluskwy i nie zaryzykujesz zjedzenia czegokolwiek, co mogłoby ją pogorszyć!
Powinieneś opuścić antybiotyki w ostateczności, ponieważ większość przypadków powróci do zdrowia bez potrzeby stosowania antybiotyków. Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, w której trwa ponad tydzień i nie wykazuje oznak poprawy.
W takim przypadku będziesz chciał udać się do lekarza i zobaczyć, co sugeruje jako sposób leczenia.
Jak długo to będzie trwało?
To zależy, nie jest satysfakcjonującą odpowiedzią, nawet jeśli jest uczciwą. Zamiast tego, powiem wam, że z mojego doświadczenia wynika, że od kilkunastu miesięcy złapałem biegunkę podróżnych, która trwała 48 godzin. Najgorsze jest zazwyczaj w ciągu 24 godzin i pozostaję wrażliwy na następny dzień. Później jestem zwykle gotowy, aby zacząć wprowadzać żywność z powrotem do mojej diety.
Jeśli trwa dłużej niż siedem dni, poszukaj lekarza, ponieważ możesz potrzebować antybiotyków.