Największe niebezpieczeństwa i rozdrażnienia Camino de Santiago

Co może pójść źle na Camino i jak go uniknąć

Camino de Santiago to przede wszystkim bardzo przyjemne doświadczenie - ale są zagrożenia związane z chodzeniem od 800 do 900 km w niewiele ponad miesiąc. Oto lista możliwych niebezpieczeństw na Walk of St James - ci, którzy są bliżej szczytu, powinni się najbardziej martwić.

• Kiedy robić Camino de Santiago
• Przewodnik Camino de Santiago
• Zarezerwuj sobie ładny hotel po zakończeniu Camino w Santiago

• 01 z 10

  Pęcherze

  Pęcherze są najczęstszą dolegliwością pielgrzymów na Camino de Santiago. Łatwo ich jednak uniknąć - cierpiałem tylko bardzo krótko i wiem dokładnie dlaczego (wkładki w moich butach się zużyły.

  Popularny rodzaj pomocy zespołu, popularny wśród pielgrzymów, nazywa się "compeed". Możesz je kupić na dowolnej farmacii na trasie. Możesz kupić amerykańską alternatywę tutaj: Spenco 2nd Skin Blister Pads (kupuj bezpośrednio)

• 02 z 10

  Ścięgna

  Jeśli wystąpią pęcherze i zaczniesz chodzić inaczej, może dojść do zapalenia ścięgien. Nawet jeśli nie masz pęcherzy, zapalenie ścięgna jest częstym problemem dla pielgrzymów. Większość osób, z którymi się spotkałem, była w stanie przezwyciężyć swoje obrażenia, odpoczywając trochę (albo całkowicie się zatrzymując, albo krótsze dni). Jeśli nie mówisz po hiszpańsku, poproś hiszpańskiego mówcę o pomoc w aptece.

• 03 z 10

  Ból pleców

  Noszenie za dużo i źle dopasowana torba spowoduje problemy z kręgosłupem, podobnie jak chodzenie ze złą postawą. Upewnij się, że twoja torba ma wszystkie odpowiednie paski i jest dokręcona we wszystkich właściwych miejscach i że chodzisz "właściwie".

• 04 z 10

  Zepsuty lub nieefektywny sprzęt

  Torba lub para butów, które wyglądają dobrze, gdy je wypróbujesz w sklepie, może nie być zaraz po tym, jak je założysz na 100, 200 lub 300 km. Więc dokąd idziesz, aby zdobyć nowy sprzęt?

  Jest kilka dobrych miejsc, w których można uzyskać sprzęt sportowy i kempingowy na Camino.

• 05 z 10

  Bad Knees

  To był problem, z którym najbardziej cierpiałem. Jest to w dużej mierze spowodowane posiadaniem zbyt dużej ilości sprzętu, co do którego byłem zdecydowanie winny. Ważne jest również właściwe chodzenie. Szedłem z wędrowną laską i stwierdziłem, że za bardzo na nią polegam, co znaczy, że zbyt mocno upadłem na jedną nogę.

  Chociaż wszyscy boją się podjazdów przed wzięciem udziału w Camino, to faktycznie zejście w dół, które najprawdopodobniej spowoduje obrażenia, szczególnie na kolanach.

• 06 z 10

  Oparzenie słoneczne i udar cieplny

  Hiszpania jest gorącym krajem i chociaż północ jest bardziej meteorologicznie pełna temperamentu niż, powiedzmy, Andaluzja, wysokie temperatury są powszechne, a wiele z Camino jest bardzo eksponowanych.

  Obowiązują standardowe środki ostrożności - weź małą buteleczkę (przynajmniej) 30 kremów z filtrem. Dobrą opcją na każdą pogodę jest lekka koszula zapinana na guziki - długie rękawy mogą utrzymywać słońce na uboczu lub można je zrolować, gdy zachodzi chmura, podczas gdy taka koszulka świetnie nadaje się również na chłodne poranki.

• 07 z 10

  Gubić się

  Kolejną obawą, która jest nieuzasadniona, jest utrata. Camino jest bardzo dobrze oznakowane i gubienie się jest bardzo mało prawdopodobne. Jeśli odejdziesz od ścieżki, tylko trzy hiszpańskie słowa spowodują powrót na właściwe tory: "¿Para el Camino? (dla Camino?). Każdy lokal będzie wiedział, dokąd chcesz się udać i wskaże ci właściwy kierunek. Nawet bez tych trzech słów, kim jesteś i dokąd zmierzasz, będzie oczywiste dla większości mieszkańców!

  Większość pielgrzymów przynosi przewodnik zawierający mapy trasy. Przydaje się to wieczorem przy planowaniu trasy na następny dzień, ale ponieważ każdego wieczora będzie około 20 przewodników, nie trzeba kupować własnych - po prostu pożyczaj! Alternatywnie, zdobądź lekką książkę map Camino .

• 08 z 10

  Wyczerpanie i odwodnienie

  Wielu potencjalnych pielgrzymów patrzy na 800-kilometrowy spacer przed nimi i wpada w panikę o tym, jak daleko muszą iść każdego dnia. Jednak widziałem kilka osób cierpiących z powodu tego problemu.

  Chodź we własnym tempie, jedz odpowiednio i pij regularnie (napoje sportowe, jeśli to możliwe). Weź powoli strome odcinki i nie przejmuj się nadmiernie. Daj sobie wystarczająco dużo czasu na Camino, abyś mógł w razie potrzeby wziąć krótsze dni.

  Konieczna jest lista miast i wsi, z określeniem ich wyposażenia i odległości między nimi. Pomoże ci to zdecydować, czy potrzebujesz zatrzymać się tutaj, czy poczekać do następnego miasta. Prześlij Red De Albergues za doskonałą ulotkę zawierającą wszystkie te informacje.

• 09 10

  Wstępne warunki medyczne

  Tylko ty wiesz, czy możesz zrobić Camino. Chociaż powiedziałbym komukolwiek z ogólnie dobrym stanem zdrowia, że ​​Camino jest o wiele łatwiejsze niż się wydaje, to fakt, że ludzie umierają na Camino sugeruje, że są ludzie, którzy gryzą więcej, niż potrafią przeżuć. Jeśli masz (lub podejrzewasz, że masz) złe serce, astmę, chorobę serca, zapalenie stawów lub inne wcześniej istniejące dolegliwości, które Twoim zdaniem mogą przeszkodzić twojemu postępowi w Camino, skonsultuj się z lekarzem przed podróżą.

  Będąc w samym Camino, weź telefon komórkowy i pamiętaj, że numer 112 jest numerem ratunkowym w Hiszpanii. Mają operatorów mówiących po angielsku.

• 10 z 10

  Wypadki drogowe

  Przy drodze w drodze do Estelli znajduje się pomnik kanadyjskiej kobiety, która straciła życie po tym, jak została potrącona przez pijanego kierowcę. Spośród 100 000 osób, które każdego roku chodzą po Camino, jest jedyną śmiercią, o której słyszałem, ale z pewnością istnieje ryzyko. Jeśli planujesz chodzić przed wschodem słońca, rozważ zastosowanie odblaskowego ekwipunku i upewnij się, że nosisz go w sobotę i niedzielę rano, kiedy pijani kierowcy najprawdopodobniej będą w drodze.