Wypady, które uspokajają Umysł, Ciało i Ducha
Jeśli w twoim życiu jest zbyt dużo hałasu i stresu, ostatnia rzecz, której potrzebujecie, jest bardziej podobna na wakacjach.
Zamiast wracać z podróży złamanej i spalonej słońcem, możesz wrócić zdrowiej i bardziej spokojnie do siebie i swojego partnera. W jaki sposób? Aby pielęgnować umysł, ciało i ducha, spędzaj następne wakacje na urwistym terenie górskim, pustynnym lub odosobnionym.
Czego można się spodziewać na wakacyjnym odosobnieniu
Najlepsze wakacje rekolekcje oferują menu działań, które można wybierać.
Niektóre pary idą na rekolekcje, aby ćwiczyć jogę i medytować razem w spokojnym otoczeniu. Inni odnajdują wędrówki w przyrodzie i praktyczne zabiegi spa. Jeszcze inni lubią aktywnie uczestniczyć w warsztatach, aby poprawić swoje relacje.
Aby pomóc Ci w podróży, weź pod uwagę następujące, uznane miejsca wypoczynku i zasoby:
Omega Institute for Holistic Studies - zlokalizowany w nowojorskim Hudson Valley. Latem rekolekcje wakacyjne w Omega Institute (minimalny pobyt to dwie noce) mogą obejmować pływanie, kajakarstwo i pływanie kajakiem po jeziorze; chodzenie po labiryncie; masaże; codzienne zajęcia z jogi, medytacji, tai chi i ruchu; medytując w sanktuarium; rowerowe drogi krajowe; nawet zanurzając się w 7000-tomowej bibliotece Ram Dass i pracując nad kreatywnym projektem.
W Omega Institute odbywają się również tygodnie poświęcone sztuce i zdrowiu oraz warsztaty poświęcone zdrowiu, nowym pomysłom, samorealizacji i duchowym tematom.
Jego mniej ustrukturyzowany Personal Rejuvenation Retreat pozwala odwiedzającym zaprojektować program wakacyjny odpowiadający ich konkretnym zainteresowaniom. Zakwaterowanie jest skromne: ogrzewana kabina z podwójnym łóżkiem i prywatną łazienką znajduje się na samym końcu w Nowym Jorku. Omega Institute prowadzi również warsztaty, wyjazdy wakacyjne i wypady wellness na Karaiby.
Miraval - położona w południowej Arizonie, Miraval konsekwentnie zaliczana jest do grona najlepszych kurortów wypoczynkowych w Ameryce. Ale to znacznie więcej.
Skupiając się na fizycznym, psychicznym i duchowym samopoczuciu gości - nie tylko na diecie i ćwiczeniach na wakacyjnym odosobnieniu - Miraval oferuje ogromną liczbę opcji związanych z tym, jak spędzić tu czas i zrealizować misję "życia w równowadze". Chociaż regularnie odbywają się zajęcia z odżywiania i fitnessu, pobyt każdej osoby jest inny i nie ma ustalonego harmonogramu. Lokale składają się z casitas z prywatnymi patiami skupionymi w pięciu wioskach. Udoskonalone pokoje z kominkiem są dostępne.
Unikalne doświadczenie Equivality Miraval ma na celu pomóc osobom pokonać strach i zwątpienie w kontakt z delikatnymi końmi, a program Sex and Vitality prowadzony przez dr. Lana Holstein i David Taylor, autorzy Waszego długiego erotycznego weekendu, promują odnowioną pasję na zmysłowym wakacyjnym odosobnieniu.
Canyon Ranch - skoncentrowany na zdrowiu i dobrym samopoczuciu, Canyon Ranch utrzymuje obiekty w Lenox, Massachusetts i Tucson w Arizonie. Założyciel Mel Zuckerman wyjaśnia misję Canyon Ranch:
Trzy zdrowe posiłki dla smakoszy dziennie, konsultacje żywieniowe i warsztaty, bezpłatne zajęcia fitness, wczesne górskie wycieczki, parowe zabiegi spa dla dwojga oraz szeroki wybór programów zdrowotnych i fitnessowych mogą być częścią wakacji w tym ekskluzywnym odosobnieniu.
Oferta obejmuje zarówno komfortowe, dobrze urządzone pokoje, jak i luksusowe apartamenty. Stawka za palenie w pokoju jest ograniczona, a Goście chcący uczestniczyć w zajęciach fitness zobowiązani są do poddania się badaniu lekarskiemu na miejscu.
Instytut Esalen - położony w Big Sur w Kalifornii nad Oceanem Spokojnym. Launchpad dla ludzkiego potencjału, Esalen przyciągnął ponad 300 000 poszukiwaczy w swojej 40-letniej historii jako warsztat i ośrodek rekolekcyjny. Aby wziąć udział w "Olimpiadzie ciała, umysłu i ducha", mieszkańcy zobowiązują się "nie tyle do" silniejszego, szybciej, wyżej ", ile do głębszego, bogatszego, bardziej trwałego."
Od Wielkiej Jurtki do małego Domu Medytacji do gorących wanien zasilanych uzdrawiającymi naturalnymi źródłami (dostępnymi dla odzieży - opcjonalnie wspólne kąpielisko), Esalen zapewnia ludziom możliwość rozciągania się i przekształcania podczas wakacyjnego odosobnienia.
Programy edukacji alternatywnej i rozwoju osobistego koncentrują się na masażu, jodze, psychologii, ekologii, duchowości, sztuce, muzyce i tematach New Age-y. Noclegi są skromne, aw niektórych dzielnicach łazienki są wspólne.