Porady dotyczące ochrony Słońca dla życia na pustyni
Arizona przyciąga ludzi, ponieważ każdego roku niebieski dzień i słońce mają ponad 300 dni. Chociaż jest cudownie, że możemy cieszyć się świeżym powietrzem i wykonywać pewne ćwiczenia (miejmy nadzieję!), Musimy również być świadomi długoterminowych skutków działania słońca. Oto, co musisz wiedzieć o ochronie przeciwsłonecznej, aby uniknąć bycia jedną z 500 000 osób w tym kraju każdego roku, u których zdiagnozowano raka skóry.
Ciesz się słońcem
Podczas wychodzenia na zewnątrz zawsze używaj kremów przeciwsłonecznych. Im wyższy wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej, tym dłużej możesz pozostać na zewnątrz przed ponownym nałożeniem kremu przeciwsłonecznego.
Co to jest SPF?
SPF jest akronimem dla Sun Protection Factor. Poświęć tyle czasu, ile potrzeba na spalenie bez ochrony przeciwsłonecznej (Indeks UV) i pomnóż go przez współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, aby dowiedzieć się, jak długo możesz przebywać na zewnątrz z filtrem przeciwsłonecznym. Na przykład, jeśli dzisiejsze spalenie zajmie 15 minut bez użycia kremu przeciwsłonecznego, a używasz produktu SPF 8, możesz powiedzieć, że poza 2 godzinami bez nagrywania (8 x 15 = 120 minut lub 2 godziny).
Czy to takie proste?
Nie, oczywiście, nie jest! Numery czynników ochrony przeciwsłonecznej służą jako wytyczna. W jaki sposób krem przeciwsłoneczny działa i chroni , zależnie od rodzaju skóry, siły nasłonecznienia, rodzaju używanego kremu przeciwsłonecznego (żelu, kremu, płynu kosmetycznego lub oleju) oraz kwoty, którą stosujesz. Ogólnie rzecz biorąc, nie należy się skąpić podczas stosowania kremu przeciwsłonecznego i ponownie go stosować po poceniu się lub pływaniu.
Co jeśli mam niebieskie oczy?
Ludzie, którzy łatwo się opalają, są bardziej narażeni na raka skóry. Jeśli masz niebieskie oczy, blond włosy, rude włosy lub piegi na słońcu, jesteś bardziej zagrożony i powinieneś jeszcze bardziej uważać, aby chronić skórę przed słońcem. I pamiętaj - 90% wszystkich nowotworów skóry występuje na częściach ciała, które nie są chronione przez odzież, taką jak twarz, uszy i dłonie.
Kiedy słońce jest najbardziej niebezpieczne?
W Arizonie narażasz się na największe ryzyko oparzeń słonecznych i potrzebujesz największej ochrony przed słońcem w godzinach 10: 00-15: 00 Jeśli zdarzy ci się być na zewnątrz w jednym z rzadkich pochmurnych dni w Arizonie, nie myśl, że jesteś bezpieczny od słońca! Do 80% promieni ultrafioletowych słońca, które płoną, przechodzą przez te chmury.
Czy lepiej jest opalać się w solarium?
Nie. Promieniowanie UVB i UVA z lamp słonecznych i innych urządzeń opalających może być niebezpieczne.
Co jeszcze mogę zrobić, aby się chronić?
Bardzo ważne jest regularne sprawdzanie skóry, aby zobaczyć, czy zauważysz jakiekolwiek zmiany w skórze. Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w moli, które masz lub jeśli ból na skórze nie goi się, skontaktuj się z lekarzem.
Cztery znaki ostrzegawcze raka
Te wytyczne "ABCD" są powszechnie używane, aby pomóc Ci być świadomym oznaki raka:
A to Asymmetry - połowa kreta różni się od drugiej.
B jest dla Nieregularności krawędzi - kret ma źle zdefiniowane krawędzie.
C dotyczy wariacji kolorów - niespójne kolory na krecie.
D jest dla średnicy - większy niż gumka do ołówka.
Przy każdym z tych objawów powinieneś skontaktować się z lekarzem.
Czy umrę, jeśli zachoruje na raka skóry?
Istnieją 3 rodzaje raka skóry:
Rak podstawnokomórkowy jest najczęstszy i prawdopodobnie lekarz może go wyleczyć.
Rak płaskonabłonkowy, jeśli zostanie wcześnie wykryty, może zostać wyleczony.
Czerniak jest najgorszy i może prowadzić do śmierci. Z rodzinnym obrazem czerniaka można go uzyskać, nawet jeśli nigdy nie byłeś na słońcu.
Zdrowa opalenizna!
Naprawdę nie ma czegoś takiego. Teraz może wyglądać dobrze, ale spędzając zbyt wiele czasu na słońcu bez ochrony przed słońcem i pieczenia skóry, w najlepszym przypadku starzejesz swoją skórę przedwcześnie, aw najgorszym wypadku doprowadzisz cię do raka skóry. Następnym razem, gdy zobaczysz kogoś, kto wygląda na pięknego i bladego, podziw ją! Ona troszczy się o swoją skórę , a na dłuższą metę będzie jej zdrowiej.