Zwany również udar słoneczny, udar cieplny jest bardzo poważnym stanem zagrażającym życiu. Oto jak go rozpoznać i jak sobie z tym poradzić.
Trudność: trudna
Wymagany czas: kilka minut
Oto jak:
- Jeśli czyjaś temperatura ciała osiągnie 105 stopni, mogą mieć udar cieplny.
- Jeśli dana osoba ma udar cieplny, prawdopodobnie nie poci się zbyt wiele.
- W przypadku udaru cieplnego skóra będzie gorąca i czerwona.
- Osoba może mieć zawroty głowy lub mdłości.
- Jeśli dana osoba ma udar cieplny, jego / jej puls może być szybki.
- Natychmiast skontaktować się z lekarzem.
- Zabierz osobę ze słońca.
- Zdejmij zewnętrzne ubranie osoby.
- Nałóż zimną wodę lub nałóż zimne opakowania na ciało, aby obniżyć temperaturę.
- Jeśli dana osoba jest przytomna, podaj małe łyki słonej wody.
- Nie podawaj nikomu żadnych narkotyków, alkoholu ani kofeiny.
- Aby zapobiec udarowi cieplnemu, noś światło, luźną odzież i kapelusz na słońcu.
- Pij dużo wody (nawet jeśli nie czujesz pragnienia), aby zapobiec udarowi cieplnemu.
- Aby zapobiec udarowi cieplnemu, spożywaj nieco więcej soli niż zwykle podczas posiłków. Pomaga to zatrzymać wodę.
- Jeśli jesteś na pustyni spacerując pieszo, uprawiając turystykę pieszą lub uprawiając sport, upewnij się, że nosisz ze sobą telefon. Nigdy nie wędrować ani grać w golfa samodzielnie podczas upalnego lata.
Wskazówki:
- Zrozumieć różnicę między wyczerpaniem ciepła a udarem cieplnym. Pierwsza pomoc jest inna dla każdego.
- Nigdy nie zostawiaj dziecka ani zwierzaka w samochodzie na wiosnę lub lato w Arizonie. Nawet na minutę. Nawet przy otwartych oknach.
- Każdego roku dzieci i zwierzęta domowe giną w Arizonie w samochodach. Proszę poważnie potraktuj wskazówkę nr 2 powyżej.
- Zapisz się na temat e-kursu Phoenix Desert Heat i dowiedz się więcej o radzeniu sobie z gorącem na pustyni. Jest wolne!