Wyczerpanie ciepła może zdarzyć się każdemu w potrójnej temperaturze, jaką mamy na pustyni Feniksa. Oto jak rozpoznajesz wyczerpanie cieplne i jak sobie z nim radzić.
Trudność: średnia
Wymagany czas: kilka minut
Oto jak
- Jeśli dana osoba cierpi na wyczerpanie, może być słaba lub zmęczona.
- Osoba doświadczająca wyczerpania cieplnego może stracić przytomność i zapaść się.
- Osoba z wyczerpaniem ciepła może wydawać się blada.
- Wyczerpanie ciepła może dać osobie lepką skórę.
- Jeśli dana osoba cierpi na wyczerpanie, może bardzo się pocić.
- Osoba doświadczająca wyczerpania ciepła może mieć normalną lub wysoką temperaturę.
- Jeśli wierzysz, że ktoś ma wyczerpanie cieplne, zabierz człowieka ze słońca.
- Niech ta osoba się położy.
- Poluzuj lub zdejmij ubranie.
- Przekieruj osobę lub nałóż zimną wodę na ciało, aby obniżyć temperaturę.
- Podaj osoby napoje elektrolitowe, takie jak Gatorade, lub małe łyki słonej wody.
- Nie podawaj nikomu żadnych narkotyków, alkoholu ani kofeiny.
- Uważnie obserwuj osobę. Jeśli stan pacjenta nie poprawi się w krótkim czasie, skontaktuj się z lekarzem.
- Aby zapobiec wyczerpaniu ciepła, noś światło, luźną odzież i kapelusz na słońcu.
- Pij dużo wody (nawet jeśli nie czujesz pragnienia), aby zapobiec chorobom związanym z ciepłem.
Wskazówki
- Zrozumieć różnicę między wyczerpaniem ciepła a udarem cieplnym . Pierwsza pomoc jest inna dla każdego.
- Nigdy nie zostawiaj dziecka ani zwierzaka w samochodzie na wiosnę lub lato w Arizonie. Nawet na minutę. Nawet przy otwartych oknach.
- Każdego roku dzieci i zwierzęta domowe giną w Arizonie w samochodach. Proszę poważnie potraktuj wskazówkę nr 2 powyżej.
- Zapisz się na temat e-kursu Phoenix Desert Heat i dowiedz się więcej o radzeniu sobie z gorącem na pustyni. Jest wolne!