Piesze wędrówki, spacery i trekking to niezła zabawa, jeśli lubisz przemieszczać się krok po kroku przez kolorowe lokalizacje w drodze do interesujących miejsc. Oto jak wybrać i przygotować się na wycieczkę pieszą (lub pieszą).
1. Określ swój styl podróży
Czy wędrówki po Adirondackach lub w Górach Skalistych brzmią jak zabawa? Czy chcesz nocować w namiocie, kojać się w rustykalnej chacie lub nocować w luksusowej leśniczówce? Czy wolałbyś spacerować z jednego europejskiego miasta do drugiego, zatrzymując się w małych kawiarniach, gdzie możesz porozmawiać z miejscowymi podczas jedzenia lunchu?
Czy trekking po trudnych szlakach w krajach trzeciego świata naciska przycisk "zrób to"? Po zdefiniowaniu listy życzeń nadszedł czas na znalezienie podróży.
2. Wybierz swoją podróż
Teraz, gdy już wybrałeś rodzaj turystyki pieszej, trekkingu lub pieszej wycieczki, która najbardziej Ci się spodoba, nadszedł czas, aby znaleźć wycieczkę. Wiele firm oferuje wycieczki piesze i piesze. Porozmawiaj z każdą firmą, która ma ciekawą wycieczkę i zapytaj się, w jakim kształcie musisz być, aby czerpać przyjemność z tego doświadczenia. (Podczas niektórych europejskich wycieczek pieszych, samochody cię wybiorą, jeśli zdecydujesz się nie chodzić aż do następnego miasta. )
3. Oceń swój poziom sprawności
Możesz spacerować milę lub dwie na chodniku wygodnie, ale czy możesz iść cztery lub pięć mil dziennie - lub więcej - w zróżnicowanym terenie bez zapadania się na kanapie przez resztę popołudnia? Po wybraniu wycieczki zapytaj organizatora wycieczki, na jakim poziomie sprawności fizycznej powinieneś być, aby wyruszyć w podróż. Następnie stwórz plan, aby upewnić się, że jesteś gotowy fizycznie.
4. Trenuj podróż
W przypadku wielu wycieczek rozpoczęcie treningu można rozpocząć miesiąc lub dwa przed wyjazdem na urlop. Spędzanie czasu na siłowni z ciężarkami i bieżnią, StairMaster lub stacjonarny rower to jedna droga. Uzupełnij trening o długie spacery lub wędrówki w weekendy, najlepiej na szlakach zamiast chodników.
Jogging na hartuje i zwiększa twoją zwinność i wytrzymałość.
Jeśli podróżujesz na Mt. Everest Base Camp lub podążając szlakiem Inków w Peru, musisz zacząć przygotowywać miesiące wcześniej, chyba że już spędziłeś dużo czasu na wędrówkach po trudnym terenie i na dużych wysokościach. Firmy prowadzące tego typu wyjazdy będą miały konkretne rekomendacje.
5. Przyzwyczajaj się do przenoszenia sprzętu
Przyzwyczaj się do noszenia załadowanego plecaka podczas spaceru. Rozmiar i waga zależą od rodzaju podróży, więc zapytaj operatora wycieczki o dane wejściowe. Noś buty, które zamierzasz zabrać w podróż podczas treningowych spacerów.
6. Przynieś dobrze dopasowane buty
Weź buty trekkingowe z dobrym podparciem kostki. Upewnij się, że pasują one prawidłowo i są na tyle złamane, aby zapewnić, że są wygodne, ponieważ dobrze dopasowane buty mogą mieć wpływ na zabawną lub bolesną podróż. Weź kilka par dobrych skarpet górskich. (Syntetyczne materiały high-tech, które odprowadzają wilgoć, są znacznie lepsze niż bawełna).
7. Zdecyduj, jaką odzież spakować
Twój organizator wycieczek poda ci listę konkretnych ubrań. Obejmuje to wygodne, wodoodporne i oddychające ubrania. Sprawdź nowy sprzęt, który ma współczynnik ochrony przeciwsłonecznej.
Spodnie ze spodniami z odpinanymi nogawkami to pozycja o wysokim priorytecie. REI ma ubrania i sprzęt do każdej przygody, jaką można sobie wyobrazić. TravelSmith sprzedaje zaawansowane technologicznie i eleganckie ubrania. Magellans to skarbnica gadżetów ze sprzętem i gadżetami podróżniczymi.
8. Przynieś odpowiednią torbę
Przynieś paczkę, która wygodnie mieści się w Twoim ciele - czy to plecak na butelkę z wodą, przekąski, balsam do opalania i kurtkę - czy też paczkę zaprojektowaną do przechowywania wystarczającej ilości sprzętu na wielodniową wędrówkę przez góry.
9. Nie zapomnij o osobistej pierwszej pomocy i narzędziach ratunkowych
Być może starasz się zaoszczędzić miejsce w torbie, ale następujące rzeczy mogą się przydać na szlaku, jeśli pojawią się niespodziewane okoliczności: krem z filtrem, przekąski energetyczne; latarka; lornetka; nóż; środek odstraszający owady; zestaw pierwszej pomocy z bandażami blistrowymi i zestawem ratunkowym z gwizdkiem; kompas; mecze i koc kosmiczny.