Niektóre z najbardziej zapadających w pamięć i kultowych podróży przygodowych obejmują wędrówki po spektakularnych krajobrazach. Na przykład trekking na szczyt Mt. Kilimandżaro lub wędrówki szlakiem Inków do Machu Picchu. Ale czasami podróżni mogą być przytłoczeni wymogami podjęcia takiego wyzwania, jak spanie w namiotach, noszenie załadowanego plecaka i chodzenie po kilometrze każdego dnia.
Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o wędrowaniu szlakiem Great Himalaya Trail lub przekraczaniu wielu innych niesamowitych tras , mamy kilka sugestii, w jaki sposób możesz właściwie przygotować się do podróży i jak najlepiej wykorzystać całe doświadczenie.
01 z 09
Określ swój styl podróży
Namiot kempingowy w Górach Skalistych. Caroline Evensen / EyeEm / Getty Images Adirondacks lub Rockies, biwakowanie w namiocie lub przebywanie w luksusowym domku, wędrówki z jednego miasta do drugiego lub znalezienie odległego miejsca do wędrowania - podejmowanie tego rodzaju decyzji to pierwszy krok, który powinieneś podjąć, wybierając wędrówkę, interesuje Cię.
Niektórzy podróżnicy lubią odwiedzać bardziej odległe obszary i oddalać się od cywilizacji, podczas gdy inni wolą kilka luksusów, aby ich podróż była nieco przyjemniejsza. Nie ma właściwego ani złego wyboru, tylko ten, który najlepiej ci odpowiada.
Gdy już zdecydujesz, dokąd chcesz się udać i jak chcesz zwiedzić to miejsce, prawdopodobnie znajdziesz wiele opcji online dla przewodników i tras.
02 z 09
Wybierz swoją podróż
Theerawat Kaiphanlert / Getty Images Po wybraniu rodzaju podróży, która najbardziej Ci odpowiada, nadszedł czas, aby wybrać jeden z nich. Prawdopodobnie znajdziesz wiele firm, które oferują wycieczki piesze i piesze do miejsca, które chcesz odwiedzić, ale zawężenie, które z nich działa najlepiej, wciąż może być wyzwaniem.
Zacznij od znalezienia usług przewodników, które oferują odloty w ramach czasowych, które chcesz podróżować. Niektórzy prowadzą tylko jedną lub dwie wycieczki w roku, niektóre są sezonowe, a inne oferują wycieczki w sposób bardziej ciągły.
Po zawężeniu selekcji skontaktuj się z każdą firmą, która ma ciekawą wycieczkę, aby uzyskać więcej informacji. Zapytaj, ile przewodników będzie podróżowało, jakie będzie jedzenie, a udogodnienia (lub ich brak) możesz spodziewać się na szlaku. Spróbuj wczuć się w doświadczenie. Warto również zapytać o poziom wymaganej sprawności, ponieważ niektóre podwyżki będą bardziej wymagające niż inne, a wiele z nich nie zaoferuje możliwości złapania jazdy na następny kemping lub złożyć.
Oczywiście, będziesz również chciał uwzględnić swój budżet, znajdując wycieczkę, która również odpowiada Twojej cenie.
03 z 09
Oceń swój poziom sprawności
Poznaj swój poziom sprawności przed wyruszeniem na szlak. Obrazy bohaterów / Getty Images Przed wyruszeniem na jakąkolwiek wycieczkę ważne jest, aby dokładnie i uczciwie ocenić swój poziom sprawności fizycznej . Podróżowanie pieszo przez odległe zakątki świata może czasami wymagać opodatkowania, nawet jeśli ktoś inny posiada większość sprzętu. Znajomość własnych mocnych i słabych stron okaże się ważnym atutem w przygotowaniu się na każdą podróż.
Pamiętaj, że możesz wygodnie spacerować milą lub dwiema chodnikami, ale czy możesz wędrować 4 lub 5 mil dziennie - lub więcej - w zróżnicowanym terenie? Poza tym, czy możesz także wstać i zrobić to ponownie jutro i dzień później? Zapytaj organizatora wycieczki, jak bardzo wyczerpująca jest trasa, aby lepiej poznać, czego się spodziewać na szlaku.
04 z 09
Pociąg do podróży
Bieganie i piesze wycieczki pomogą Ci przygotować się do podróży. Jordan Siemens / Getty Images Jeśli jeszcze nie ćwiczysz regularnie, staraj się rozpocząć trening co najmniej miesiąc lub dwa przed wyjazdem na urlop. Poświęcanie czasu na siłownię przy użyciu ciężarków i bieżni lub stacjonarnego roweru może pomóc w przygotowaniu. Uzupełnij to szkolenie o długie spacery lub wędrówki w weekendy, najlepiej po drogach gruntowych zamiast chodnikach. Jogging może również pomóc poprawić wydajność cardio, a także zwinność i wytrzymałość.
W przypadku bardziej ekstremalnych wypraw, takich jak piesze wycieczki do Mt. Everest Base Camp lub podążając szlakiem Inków w Peru, powinieneś rozpocząć trening z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem, aby przygotować się do wyzwań trudnego terenu i dużych wysokości. Firmy prowadzące tego typu wyjazdy często mają konkretne zalecenia dotyczące planu szkoleń, w tym harmonogram, od którego należy zacząć. Pamiętaj jednak, że możesz być niewiarygodnie sprawny i nadal mieć trudności z wysokością, więc spiesz się i idź w umiarkowanym tempie, gdy będziesz wędrować po górach.
05 z 09
Przyzwyczaić się do przenoszenia sprzętu
Nauka noszenia ciężkiego ładunku jest kluczem do większego komfortu na szlaku. Ascent / PKS Media, Inc./Getty Images Nawet jeśli jesteś w doskonałej kondycji fizycznej, jeśli nie nosisz plecaka wypełnionego sprzętem (prawdopodobnie kilka dni), każda wędrówka może być wyzwaniem. Załadowany plecak może być ciężki i nieporęczny i może wpływać na Twoją równowagę i zręczność.
Zanim wyruszysz w podróż, dowiedz się, czy będziesz odpowiedzialny za przeniesienie własnego ładunku, czy też porterzy wykonają większość pracy za Ciebie. Tak czy inaczej, będziesz chciał zacząć przygotowywać się na wędrówkę, robiąc wycieczki po lokalnych szlakach, niosąc plecak z takim samym obciążeniem, jak podczas wakacyjnych przygód. To pomoże Twojemu ciału przyzwyczaić się do noszenia plecaka przez wiele godzin.
Podczas treningu pamiętaj o założeniu butów i plecaka , które zabierzecie ze sobą na wycieczkę, aby upewnić się, że nie będzie żadnych niespodzianek, gdy dotrzesz do miejsca docelowego.
06 z 09
Noś odpowiednie buty
Odpowiednie buty trekkingowe zadowolą stopy na szlaku. Westend61 / Getty Images Jednym z kluczy do podziwiania każdej pieszej wycieczki jest posiadanie odpowiedniej pary butów zaprojektowanych dla terenu, po którym będziesz chodzić. Jeśli będziesz głównie odkrywać utwardzone, łatwe trasy z niewielkimi zmianami wysokości, buty do chodzenia mogą być w porządku. Z drugiej strony, jeśli będziesz mieć do czynienia z dużą ilością wspinaczki i zejścia po stromych szlakach, bardziej wytrzymałe buty z plecakiem mogą być w porządku.
Przed wyjazdem upewnij się, że buty nie tylko dobrze się dopasowują, ale również są wystarczająco zniszczone, aby zapewnić, że są wygodne. Pomoże to uniknąć powstawania gorących punktów i pęcherzy podczas przebywania na szlaku, dzięki czemu Twoje stopy będą znacznie wygodniejsze. Przynieś również kilka par skarpet górskich dobrej jakości, najlepiej wykonanych z syntetycznych, zaawansowanych technologicznie materiałów, które odprowadzają wilgoć, które są dużo lepsze niż bawełna.
Wskazówka: podczas podróży używaj butów turystycznych w samolocie. W ten sposób, jeśli twoje torby się zgubią, nadal będziesz mieć odpowiednie obuwie. Większość sprzętu można wymienić, ale zerwanie nowych butów może być katastrofalne.
07 z 09
Zdecyduj, jaką odzież spakować
Noś właściwe warstwy, aby pozostały ciepłe i suche. Jekaterina Nikitina / Getty Images Twój organizator wycieczek zazwyczaj poda Ci listę konkretnych ubrań, które powinieneś zabrać ze sobą na wycieczkę. Listy te są generowane na podstawie wieloletnich doświadczeń i zrozumienia, czego podróżni będą potrzebować na szlaku. Zazwyczaj na liście znajdą się wodoodporne i oddychające ubrania, które zapewnią ci wygodę w różnych warunkach i zmieniającej się pogodzie. Zakup odzieży, która może zapewnić ochronę przed słońcem, zawsze jest plusem, a niektórzy wędrowcy preferują spodnie, które również zamieniają się w szorty.
REI ma ubrania i sprzęt dla prawie każdej przygody, jaką można sobie wyobrazić, podobnie jak Backcountry i Sierra Trading Post.
08 09
Przynieś odpowiedni plecak
Odpowiedni plecak jest również ważnym sprzętem do trekkingu. Westend61 / Getty Images Wybór odpowiedniego plecaka może odegrać kluczową rolę w przygotowaniu się na jakąkolwiek przygodową podróż. Bez względu na to, w jakim stylu podróży się znajdujesz, przynieś ze sobą opakowanie, które będzie pasować do Twojego ciała, będzie miało wszystko, co nosisz, i ma cechy zapewniające suchość i ochronę przed żywiołami.
Podobnie jak wybór odpowiednich butów odgrywa istotną rolę w przyjemności, tak samo jak właściwy plecak . Odwiedź lokalny sklep outdoorowy, aby uzyskać odpowiednie dopasowanie i znaleźć taki, który spełnia Twoje potrzeby.
09 09
Zabierz osobistą pierwszą pomoc i wyposażenie awaryjne
Zabierz ze sobą sprzęt bezpieczeństwa i sprzęt ratunkowy. Obrazy bohaterów / Getty Images Być może starasz się zaoszczędzić miejsce w torbie, ale nie zapomnij zapakować rzeczy, które zapewnią ci bezpieczeństwo i zdrowie. Na przykład, będziesz chciał przynieść krem z filtrami, przekąski energetyczne, latarkę, nóż, środek odstraszający owady, apteczkę z blistra i ewentualnie zestaw ratunkowy z gwizdkiem, kompasem, zapałkami i kocem kosmicznym, w zależności od miejsca docelowego.
Jeśli potrzebujesz kompleksowego rozwiązania, weź zestaw Adventure Medical Kit . Są dobrze zorganizowane, wygodne i zaopatrzone we wszystko, czego potrzebujesz.