Programy detoksykujące w spa starają się usuwać toksyny z organizmu w celu promowania zdrowia. Ludzie, którzy oczyszczają w spa generalnie tracą na wadze, zyskują energię i stają się spokojniejsi. Ale nie wszystkie programy detoksykacji są podobne, więc zrób badania na temat najlepszych uzdrowisk detoksykacyjnych, aby upewnić się, że trafiłeś w odpowiedni program detoksykacji dla ciebie.
Ważne jest, aby zrozumieć, co to spa, kiedy mówią o oczyszczeniu organizmu.
Detox może być nadużywany jako słowo buczące ... i wielu lekarzy odrzuca ideę detoksykacji. Ale ma to więcej sensu, jeśli myślisz o czterech rodzajach toksyczności i o tym, jak oczyszczają je detoksis.
1) Produkty przemiany materii są ukierunkowane poprzez zabiegi wspierające własne systemy detoksykacji organizmu. Zabiegi te obejmują hydroterapię jelita grubego i lewatywy ziołowe, które oczyszczają okrężnicę, a także detoksykujące zabiegi spa, takie jak masaż drenaż limfatyczny i okłady na ciało. Pomysł polega na tym, że pomagasz swojemu ciału wydalać odpady w bezpieczny sposób, dzięki czemu czujesz się lepiej.
2) Usuwane są toksyny żywieniowe, takie jak alkohol, kofeina i cukier biały . Każde centrum spa pomoże Ci dodać zdrowe owoce i warzywa oraz wyciąć niezdrowe produkty, ale prawdziwe spa detoksowe specjalizuje się w sokach na czczo i innych programach, które mają na celu zepsuć układ trawienny.
3) Psychologiczne toksyny, takie jak stres i zmartwienie, są zwalczane przez medytację, jogę i inne techniki, które pomagają ci zmienić negatywne nawyki umysłowe.
4) Najtrudniejsze toksyny w naszym organizmie, aby się pozbyć, to zanieczyszczenia środowiska i chemikalia , które zostały wprowadzone poprzez dietę (pestycydy, rtęć w rybach, naczynia z dodatkami chemicznymi, wodę pitną, itp.) I styl życia (odzież czyszczona na sucho , meble domowe z chemikaliami itp.) Można je skierować do uzdrowisk głównie za pomocą panchakarma, detektoru ajurwedycznego dostępnego w specjalnych spa panchakarma .
Biorąc pod uwagę to, co chcesz w spa Detox
Wiele diet detoksykacyjnych polega na postach soków, które mogą stymulować motywację, kreatywność i duchową świadomość, a także stanowić bodziec podczas przemian życiowych. W spa otrzymujesz wsparcie grupowe, co może znacznie ułatwić, ale nie wszyscy będą chcieli pić posiłki. Prawdopodobnie będziesz chciał przeprowadzić jakieś badania dotyczące korzyści lub postu na sok, jak przygotować się do szybkiego działania niepożądanego, kto nie powinien próbować postu i dlaczego niektórzy krytycy nie lubią postu, zanim zobowiążesz się do pobytu w soku na czczo.
Istnieją inne style spa detoks, lub uzdrowiska przeznaczenia, które mają programy detox. Biorąc pod uwagę detox spa, zadaj sobie następujące pytania:
* Jaka jest dieta detoksowa: szybki sok, surowe jedzenie, wegetariańskie / wegańskie lub posiłki z opcją mięsa?
* Czy jest nadzór medyczny?
* Czy przechodzisz przez program detoksykacji z innymi ludźmi, czy jest on samokierowany?
* Czy jest dostępna hydroterapia jelita grubego?
* Czy chcesz detoksykacji ajurwedyjskiej o nazwie panchakarma i czy zamierzasz wprowadzić zmiany w diecie na 3-4 tygodnie lub dłużej?
* Czy spa detox oferuje wykłady edukacyjne i jakie są kwalifikacje wykładowców?
* Czy otoczenie jest luksusowe czy rustykalne?
* Ile to kosztuje?
Idealnie, detox nie powinien być krótkoterminowym czystką, ale stylem życia. Najlepsze uzdrowiska detox dają narzędzia do utrzymywania zdrowszego stylu życia poprzez lepsze wybory żywieniowe, techniki redukcji stresu, takie jak medytacja i wiedza, jak zmniejszyć narażenie na działanie chemikaliów.