10 wskazówek dotyczących tropikalnej podróży bez urazów i chorób
Uncja prewencji może przejść długą drogę, gdy podróżujesz do tropików, a ta maksyma sprawdza się nawet wtedy, gdy pakujesz swoje torby na dobrze podróżujące Karaiby. "Ludzie muszą poddawać się takiemu samemu przygotowaniu, jak w przypadku wyboru miejsca docelowego, przejęcia paszportów czy planów lotów", mówi Michelle Reesman, RN, dyrektor ds. Zdrowia w podróży, Passport Health Colorado, która oferuje 10 łatwych kroków możesz zabrać ze sobą, aby twoja następna karaibska podróż była zdrowa i szczęśliwa.
Trudność: średnia
Wymagany czas: Zmienny
Oto jak:
- Uzyskaj poradę od pracownika służby zdrowia. Cztery do sześciu tygodni przed wyjazdem skonsultuj się ze specjalistą medycyny podróży w sprawie najbardziej aktualnych szczepień, zaleceń dotyczących malarii i konsultacji. Mogą odpowiedzieć na twoje pytania i przygotować się na bezpieczną i zdrową podróż, zwłaszcza jeśli idziesz na uboczu. Ważne jest, aby szczepić się odpowiednio wcześnie, ponieważ niektóre szczepionki wymagają czasu, aby skutecznie Cię chronić. Możesz także sprawdzić ostrzeżenia o podróży wydane przez Centers for Disease Control and Prevention na każdej karaibskiej wyspie .
- Chroń się przed owadziami chorobotwórczymi, zwłaszcza komarami . Nosić odzież ochronną i używać produktów zawierających 20-30 procent DEET, środek odstraszający owady permetrynę i siatki łóżkowe.
- Nigdy nie chodź boso, nawet na plaży. Nic nie rujnuje aktywnych wakacji na Karaibach, niż paskudny krój na stopie z ukrytego kawałka szkła lub ostrych koralowców, które łatwo mogą zarazić się w tropikach. Zachowaj ostrożność podczas noszenia klapek - są one odpowiedzialne za wiele urazów stóp związanych z podróżowaniem.
- Upewnij się, że twoja woda jest oczyszczona. Nie używaj wody z kranu podczas mycia zębów. Prawie każdy pokój hotelowy ma dziś wodę butelkowaną, więc używaj go. W razie wątpliwości zapytaj personel hotelu, czy woda jest bezpieczna do picia. W większości miast karaibskich odpowiedź brzmi "tak".
- Spożywaj tylko dobrze ugotowane jedzenie. Owoce i warzywa? Obrać, ugotować lub zapomnieć! Jest to szczególnie ważne podczas jedzenia ulicznego jedzenia .
- Wstępnie wypełnij swoje recepty, ponieważ mogą nie być dostępne w miejscu docelowym. Weź dodatkowe materiały na wypadek przedłużenia podróży. W niektórych krajach problemem może być podróbka leków. Noś leki w ich oryginalnym opakowaniu i zapakuj je do bagażu podręcznego. Przed wyjazdem sprawdź lokalne przepisy, aby upewnić się, że leki na receptę mogą zostać legalnie dostarczone do kraju docelowego.
- Unikaj pływania w rzekach, jeziorach, stawach i strumieniach. Dobrze chlorowane baseny i słona woda są zwykle uważane za bezpieczne.
- Weź podstawowy zestaw pierwszej pomocy. Obejmują leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i Tylenol, miejscowe preparaty do drobnych ran i infekcji skóry oraz leki stosowane w reakcjach alergicznych (Benadryl). Rozważ leczenie domniemane (Imodium i antybiotyk) na biegunkę podróżnika. Przedyskutuj odpowiednie antybiotyki do miejsca docelowego ze specjalistą ds. Zdrowia w podróży.
- Wypadki samochodowe są główną przyczyną problemów zdrowotnych wśród turystów. Unikaj jazdy motocyklem lub noszenia kasku, a także nie pij i nie jedź. Nosić pas bezpieczeństwa i podróżować tylko w ciągu dnia.
- Zakup ubezpieczenie podróżne obejmujące ewakuację medyczną w nagłych wypadkach. Większość planów ubezpieczeń zdrowotnych nie jest akceptowana podczas podróży zagranicznych.
Oprócz tych pomocnych wskazówek, należy również znać numer lokalnego szpitala w nagłych wypadkach.
Tylko pamiętaj: szczęśliwy turysta to zdrowy turysta! Dzięki tym kluczowym sugestiom będziesz na najlepszej drodze do najszczęśliwszych wakacji.