Wszyscy moglibyśmy być bardziej sprawni. Powinieneś ćwiczyć co najmniej 20 minut dziennie przez większość dni w tygodniu. Dołączenie do siłowni może być najlepszą rzeczą, którą możesz zrobić dla siebie.
Little Rock, podobnie jak większość dużych miast, posiada wszystkie rodzaje siłowni od specjalistycznych centrów odnowy biologicznej i butikowych siłowni po centra z urządzeniami fitness, które są prawie samoobsługowe. Istnieje również kilka unikalnych możliwości fitness w Little Rock. Oto niektóre z najlepszych.
01 z 12
Centrum fitness i sportów wodnych Jim Dailey (War Memorial Fitness Center)
Sprawność fizyczna trener z kobietą robi dumbell push-ups. Westend61 / Getty Images Centrum fitness Jim Dailey to jedna z bardziej popularnych siłowni w Little Rock. Mają kryty basen, tor kryty, aerobik, zajęcia, kort tenisowy i trenerów. Oferują Zumbę i mnóstwo innych klas. Znajduje się na 300 South Monroe (w pobliżu War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 z 12
Powerhouse Gym
KATV korzysta z siłowni Powerhouse, aby wziąć udział w największym przegranym. Możesz być wielkim frajerem, nie będąc w telewizji, ponieważ mogą stworzyć dla ciebie program. Jest to duża siłownia z dwoma piętrami i powierzchnią o powierzchni 20 000 stóp kwadratowych. Oferują również zajęcia grupowe. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 z 12
Little Rock Athletic Club
Klub lekkoatletyczny Little Rock dysponuje szeroką gamą sprzętu i oferuje zajęcia ze wszystkiego, od jogi do zumby. Mają tenis, kryty basen i mogą oferować fizjoterapię i masaż leczniczy. Znajduje się przy 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 z 12
10 Fitness
Istnieją trzy lokalizacje Little Rock (HWY 10, University and Rodney Parham) i dziesięć lokalizacji w centrum Arkansas. Siłownia ma ładny wybór sprzętu i oferuje kilka klas. Haczyk polega na tym, że to tylko 10 USD miesięcznie bez umowy. Niektóre lokalizacje są otwarte 24 godziny na dobę. 1-855-691-0348.
05 z 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios oferuje zajęcia jogi dla początkujących i zaawansowanych studentów. Znajdują się one przy 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 z 12
Klub wspinaczkowy Little Rock
To nie jest siłownia, ale to fajny sposób na dopasowanie. Oferują 30 stanowisk wspinaczkowych, nawisy, jaskinię boulderingową i kursy wspinaczkowe. Oferują zajęcia wspinaczkowe i wspinaczkę dla dzieci. Znajdują się one przy 12120 pułkownik Glenn Road, 501-227-9500.
07 z 12
CrossFit Little Rock
CrossFit to najnowsze szaleństwo fitness, które łączy w sobie podnoszenie ciężarów, sprint, gimnastykę, trójbój siłowy, trening kettlebell, plyometrię, wioślarstwo i trening piłek lekarskich. Nie CrossFit, ale czytałem dobre rzeczy o CrossFit Little Rock na forach CrossFit. Znajdują się one przy 1021 Jessie Rd. Słyszałem również dobre rzeczy o CrossFit Conway.
08 z 12
Krav Fit
Krav Maga to system samoobrony, który obejmuje uderzające techniki, zapasy i grappling. To także dobre ćwiczenie. Możesz dostać bezpłatną lekcję, aby dowiedzieć się więcej o KRAV MAGA. Oferują lekcje dla początkujących i zaawansowanych. Znajduje się na 1205B S. University, 501-664-5728.
09 z 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness oferuje BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, jogę i inne zajęcia cardio. Mają osobistych trenerów i szeroki wybór sprzętu fitness. Oferują wysokiej klasy udogodnienia, takie jak masaże i zabiegi odnowy biologicznej oraz usługi żywieniowe. Znajduje się pod adresem 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 z 12
Planet Fitness
Planet Fitness to duży obiekt z klasami i nowoczesnymi maszynami. Ich głównym punktem sprzedaży jest to, że są otwarte przez 7 dni w tygodniu i pracują 24 godziny na dobę. Oferują fitness dla wszystkich poziomów zdrowia. Ich motto brzmi "bez gimnastyki". Znajduje się na 11400 W. Markham St. w Little Rock, 501-313-5074.
11 z 12
Fitness i lekkoatletyka Arkansas
Arkansas Fitness and Athletics oferuje półprywatne szkolenia indywidualne. Oznacza to, że treningi będą dostosowane do Twojego osobistego celu, ale będziesz mieć także zabawne ustawienia grupowe. Jednym z trenerów był trener w American Ninja Warrior.
Jeśli nie chcesz się zranić i stonować, chodzenie to idealny sport. Chodzenie lub jazda na rowerze to jedne z najlepszych ćwiczeń, które możesz zrobić, aby zachować formę. Nie musisz wcale płacić, aby korzystać z naszych lokalnych szlaków pieszych i rowerowych. Najlepszy jest Szlak Rzeczny, który łączy ponad 20 mil szlaku prowadzącego z centrum Little Rock do Pinnacle Mountain.