Szczotkowanie suchej skóry stymuluje przepływ krwi i limfy
Nie możesz codziennie chodzić do spa. Ale możesz rano dać sobie skórę - i jest to jeden z najlepszych sposobów dbania o skórę. Władze takie jak Howard Murad, MD, autor (Porównaj ceny). powiedzieć, że może pomóc pozbyć się cellulitu
Szczotkowanie skóry - zwane także szczotkowaniem suchych ciał - jest prostą techniką, która stymuluje przepływ krwi i limfy, złuszcza skórę i stymuluje wzrost nowych komórek.
Murad mówi, że szczotkowanie skóry pomaga kontrolować cellulit poprzez dostarczanie składników odżywczych i tlenu do zewnętrznej warstwy skóry (naskórka). "Chociaż w naskórku nie ma naczyń krwionośnych, skóra właściwa jest bogata w naczynia krwionośne, a naskórek otrzymuje składniki odżywcze i zaopatrzenie w tlen ze skóry właściwej" - mówi Murad.
Wszystko czego potrzebujesz do szczotkowania skóry to szczotka do ciała z naturalnym włosiem. Najlepsze jest Tampico Skin Brush (porównaj ceny) wykonane z naturalnego włókna roślinnego agawy. Ta prosta technika pobudza przepływ krwi i limfy, usuwa martwe komórki naskórka i stymuluje wzrost nowych komórek. Mycie skóry jest również niedrogie. Możesz uzyskać dobrej jakości szczotkę do ciała za 6-8 $.
Wskazówki dotyczące szczotkowania skóry
Aby umyć skórę, zacznij od stóp i zmiataj nogi długimi, lekkimi, energicznymi ruchami. Wszystkie ruchy szczotkowania skóry powinny być skierowane w stronę serca, aby zachęcić do powrotu krwi i zachęcić do przepływu limfatycznego.
Zwróć szczególną uwagę na obszary podatne na cellulit, takie jak Twoje uda.
Posmaruj swój brzuch kolistym ruchem zegarowym. Szczotkuj ramiona ruchem do góry, kierując się w stronę serca. Cały proces powinien zająć od dwóch do pięciu minut.
Nie bądź zbyt szorstki. Overbrushing powoduje, że skóra staje się czerwona i staje się podrażniona.
Zrób to przede wszystkim rano, kiedy zwiększony przepływ krwi pomoże ci się obudzić lub zanim weźmiesz prysznic.
Jeśli chcesz, możesz nawet usiąść na brzegu wanny, aby wszystkie martwe komórki skóry spłynęły do drenażu, a nie na podłogę.