Niestety, w Indiach brakuje higieny i higieny i mogą być przyczyną chorób dla gości, szczególnie tych, którzy nieświadomie piją zanieczyszczoną wodę lub jedzą skażoną żywność. Niektóre zmiany są wymagane podczas podróży w Indiach. Poniższe informacje pomogą zachować zdrowie w Indiach.
Woda pitna w Indiach
Większość wody z kranu w Indiach nie nadaje się do spożycia. Restauracje oferują uzdatnioną wodę pitną, ale zaleca się odwiedzającym, aby zawsze pili wodę butelkowaną.
Woda butelkowana w Indiach dostępna jest w dwóch rodzajach - pakowanej wodzie pitnej i czystej wodzie mineralnej, takiej jak marka Himalayan. Jest między nimi różnica. Zapakowana woda pitna to woda poddana obróbce i zdrowa do picia, podczas gdy woda mineralna została pozyskana naturalnie w podziemnym źródle i higienicznie butelkowana. Oba są bezpieczne do picia, chociaż woda mineralna jest lepsza, ponieważ nie zawiera związków chemicznych, a jakość uzdatnionej wody pitnej jest różna.
Jedzenie w Indiach
Biegunka jest częstym problemem zdrowotnym dla osób odwiedzających Indie i często przyczyną jest żywność. Ważne jest, aby zachować ostrożność podczas przechowywania, gotowania i podawania. Jeśli masz wrażliwy żołądek, unikaj bufetów i jedz tylko świeżo ugotowane jedzenie, które jest podawane na gorąco. Znak dobrej restauracji to taka, która konsekwentnie wypełnia się ludźmi. Uważaj na jedzenie mytych sałatek, świeżego soku owocowego (który można mieszać z wodą) i lodu.
Wiele osób decyduje się również nie jeść mięsa w Indiach, a zamiast tego wolą korzystać z szerokiej gamy dań wegetariańskich oferowanych w całym kraju. Zjadacze mięsa powinni unikać jedzenia z tanich restauracji i sprzedawców stacji kolejowych. Jeśli lubisz jedzenie uliczne, sezon monsunowy nie jest czasem, kiedy wzrasta zanieczyszczenie wody i warzyw.
Odpady w Indiach
Rosnąca populacja Indii i rosnący poziom konsumpcji spowodowały poważne problemy w zakresie gospodarki odpadami. Tysiące ton śmieci są produkowane każdego dnia w głównych miastach Indii, a ilość śmieci leżących w pobliżu jest często szokująca dla odwiedzających. Brak pojemników na śmieci ma duży wpływ na problem. Odwiedzający powinni obserwować, gdzie idą i, o ile to możliwe, trzymać swoje śmieci, dopóki nie znajdą odpowiedniego miejsca do ich pozbycia się.
Zanieczyszczenie w Indiach
Zanieczyszczenie jest również dużym problemem w Indiach, szczególnie w dużych miastach, w których jakość powietrza jest bardzo niska. Najgorzej jest w zimie ze względu na atmosferę, szczególnie w miastach takich jak Delhi , Kolkata i Mumbaj . Osoby z chorobami układu oddechowego, takimi jak astma, muszą zachować szczególną ostrożność i zawsze powinny mieć przy sobie leki.
Toalety w Indiach
Niestety jednym z głównych problemów Indii jest poważny brak publicznych toalet, które obwiniane są za powszechny widok ludzi uwalniających się z boku ulicy. Ponadto ogólnodostępne toalety są zazwyczaj brudne i niezbyt dobrze utrzymane, a wiele z nich to odmiany "squat". Jeśli potrzebujesz iść do toalety, najlepiej udać się do restauracji lub hotelu i skorzystać z udogodnień.
Wskazówki dotyczące pozostawania zdrowym w Indiach
Upewnij się, że przyniosłeś ze sobą antybakteryjne chusteczki do rąk. Przekonasz się, że są one przydatne w wielu sytuacjach, takich jak czyszczenie rąk przed jedzeniem, a także podczas korzystania z łazienki. Kupując butelkowaną wodę, upewnij się, że uszczelka jest nienaruszona. Wiadomo, że ludzie używają ponownie pustych butelek po wodzie i napełniają je wodą z kranu. Pomocne może być również przyjmowanie suplementów z rodzaju Acidophilus i spożywanie dużej ilości jogurtu, aby wyrównać żołądek i jelita za pomocą "dobrych" bakterii.