Co zabrać ze sobą i jak je chronić
Kiedy po raz pierwszy zacząłem planować moją podróż dookoła świata, zauważyłem, że rzadko się pokrywało to, jak się pakować i podróżować z lekami. Tysiące list pakunków, na które się natknąłem, dałoby krótki przegląd pigułek, z którymi podróżowali - często tylko kilka środków przeciwbólowych i trochę Imodium - ale nie dawało rady, ile należy wziąć, jak je przechowywać i czy trzeba podjąć środki ostrożności przy wjeździe do nowego kraju.
Byłem zakłopotany i zaniepokojony.
Jak mogę podróżować z sześciomiesięcznymi tabletkami malarii? Pakiety były ogromne! A co z rocznymi zapasami tabletek antykoncepcyjnych? A antybiotyki, które lekarz mi przepisał w razie nagłej potrzeby? Jak uzyskać lek na receptę za granicą? A co z tabletkami o zmniejszającym przekrwienie, które mogą być nielegalne w innych częściach świata? Jak mogę przedłużyć życie mojego leku? Co muszę zrobić, aby zapewnić bezpieczeństwo?
Ten post odpowiada na wszystkie te pytania i więcej.
Jakie leki należy zabrać ze sobą w podróż?
Zaczniemy od podstaw: jak zdecydować, ile różnych rodzajów leków z tobą. Przede wszystkim musisz mieć świadomość, że możesz uzyskać najbardziej ogólne leki w każdym kraju na świecie. Na przykład nie musisz martwić się zapasami setek środków przeciwbólowych, ponieważ praktycznie wszędzie, gdzie będziesz odwiedzić, będą pełne apteki, z których możesz je otrzymać.
Warto zabrać ze sobą jedną paczkę na wypadek sytuacji awaryjnych, ale naprawdę nie potrzebujesz więcej. To samo dotyczy leków zmniejszających przekrwienie, leków przeciwhistaminowych, Imodium i leków na chorobę lokomocyjną. Ułóż plecak tak lekki, jak to możliwe , przenosząc tylko jedną paczkę każdego z nich i wymieniaj je, gdy skończysz.
Warto też wybrać małą apteczkę przed wyjazdem.
Poszukaj takiego, które zawiera bandaże, bandaidy i środki antyseptyczne w przypadku nagłej potrzeby zdrowotnej.
Jedną rzeczą, którą zawsze polecam nowym podróżującym, jest wizyta u lekarza przed wyjazdem, aby poprosić o kurs antybiotyków. Cierpię z powodu wielu innych infekcji, kiedy podróżuję, a posiadanie wolnego kursu w mojej torbie uratowało mnie w czasach, w których nie byłbym w stanie dotrzeć do lekarza przez kilka dni. Oczywiście powinieneś rozważyć wzięcie tych antybiotyków tylko wtedy, gdy masz 100% pewności, że masz infekcję.
Pigułki przeciw malarii to ból, z którym trzeba się przemieszczać, ponieważ często pojawiają się w opakowaniach typu blister, a nie w butelkach, co oznacza, że sześciomiesięczna podaż może zająć bardzo dużo miejsca. Polecam podnieść małą buteleczkę z pigułkami i włożyć tam wszystkie twoje tabletki przeciwmalaryczne. Dobrym pomysłem jest odklejenie etykiety na receptę od jednej z paczek i przymocowanie jej do butelki - jeśli zostaniesz przez kogoś zakwestionowany, możesz udowodnić, że są twoje, jeśli to zrobisz. Przyklej etykietę, aby upewnić się, że napis nie ściera się i pozostaje czytelny.
Jeśli je weźmiesz, spróbuj zdobyć roczną porcję pigułek antykoncepcyjnych zanim odejdziesz.
Powiązane: Co spakować w zestaw pierwszej pomocy w podróży
Co z receptami?
Zanim wyjedziesz na wycieczkę, odwiedź swojego lekarza i wyjaśnij, że wybierasz się w podróż. Powinni być w stanie wydać receptę na czas podróży, chyba że jest ona wyjątkowo długa. Uważaj na daty wygaśnięcia - to był problem, który miałem, gdy dostałem roczną pigułkę antykoncepcyjną i odkryłem, że pigułki o wartości sześciu miesięcy wygasną, zanim będę mógł je wziąć.
Jak powinieneś przechowywać pigułki?
Zalecam przechowywanie w plecaku apteczki i łatwo wymienianych tabletek przez cały czas. Kupiłem małą torbę na przybory toaletowe, aby zachować wszystko w jednym miejscu, gdy jestem w ruchu.
Jeśli chodzi o wszystko, co byłoby frustrujące do stracenia i trudne do zastąpienia, trzymam go w swoim plecaku.
Dla mnie oznacza to pigułki na chorobę lokomocyjną (doświadczam tego na każdej formie transportu!), Pigułki antykoncepcyjne i antybiotyki, jeśli je biorę. Obecnie nie biorę lekarstw na receptę, ale jeśli tak, to zatrzymałbym to również w moim plecaku.
A co z płynami? Jeśli chcesz podróżować z płynnymi lekami, musisz podjąć kilka dodatkowych środków ostrożności. Przede wszystkim, jeśli trzeba go utrzymywać w określonej temperaturze, warto zainwestować w pakiet chłodzący, w którym będą przechowywane. Pamiętaj, że płyny zamarzają, gdy znajdują się w luku w samolotach, więc musisz nosić je w bagażu podręcznym.
Jak możesz uzupełnić swoją receptę podczas podróży?
Jest kilka przypadków, w których może zajść taka potrzeba: lekarz może nie być w stanie przepisać ci wystarczająco dużo leku na całą podróż (jest to bardzo prawdopodobne, jeśli zamierzasz podróżować długoterminowo przez rok lub dłużej), daty wygaśnięcia twojego lekarstwa oznaczają, że nie możesz nosić pełnej kwoty, której będziesz potrzebować, bez utraty ważności, lub gdy zdecydujesz się przedłużyć długość swojej podróży, gdy będziesz w drodze.
Jeśli będę musiał uzupełnić receptę podczas podróży, zadzwonię do mojego lekarza i zapytam, czy może uzupełnić to dla mnie. Chcę, żeby moi rodzice je odebrali i wysłali pocztą dla mnie przy użyciu przyspieszonej wysyłki. Dopóki dołączasz receptę do paczki, nie powinieneś mieć problemu z robieniem tego.
Co powiesz o zastępowaniu leków w kraju, przez który podróżujesz?
W zależności od kraju, przez który podróżujesz, możesz łatwo zastąpić lekarstwa, z którymi się nie spotykasz. W większości krajów rozwijających się, które odwiedziłem, można dostać antybiotyki, pigułki antykoncepcyjne, a nawet takie rzeczy jak insulina i Valium bez recepty i bez recepty! Aby dowiedzieć się, czy tak jest w Twoim obecnym kraju, szybko wypróbuj google, aby znaleźć raporty podróżnych.
Możesz również udać się do lekarza w kraju, aby wymienić leki. W takich okolicznościach pomoże lekarz, chociaż przebieg może się różnić. Najlepiej zbadać online, czy ktoś jeszcze nie podzielił się swoimi doświadczeniami.
Możesz nadal podróżować długoterminowo, jeśli masz cukrzycę
Otrzymuję wiele pytań medycznych od diabetyków, którzy zastanawiają się, czy będą w stanie podróżować po świecie. Odpowiedź jest absolutnie! Być może trzeba będzie kupić nieco większy plecak i pakiet chłodzący na długie dni podróży w gorącym klimacie, ale na pewno nie musisz pozwolić, aby twoje zapotrzebowanie na insulinę utrzymywało cię w domu. Oto cytat z Reddit użytkownika DaintyDaisy na temat ich doświadczenia z podróżowaniem z cukrzycą. Możesz przeczytać pełną odpowiedź wraz z poradami innych osób tutaj.
[...] najważniejsza jest droga do pakowania. Używam MDI i zdecydowanie przynoszę podwójne pióra, o wiele więcej igieł niż potrzeba, podwajają paski i dodatkowy metr. [...] Istnieją pakiety do podtrzymywania insuliny, uważam, że "Frio" jest dobrym rozwiązaniem, które może być stale reaktywowane podczas podróży w gorące miejsce, więc nie psuje się. [...] Z pewnością zachowałbym dwie kopie moich pełnych recept i trzymam je z moim paszportem [...] Och, i nie zapominaj, że twoi lekarze zauważają, że masz cukrzycę i mogą przynieść igły i sok samoloty itp.