Wpadnij na Sun Yat-Sen Square do Chinatown w Montrealu lub do Starego Portu każdego ranka, a zobaczysz miejscowych praktykujących tai chi, dyscyplinę przyjętą przez miliony w Chinach i na całym świecie.
Jest to bardziej powszechne niż kiedykolwiek w Ameryce Północnej, reklamowane jako forma ćwiczeń o niskim wpływie i jako technika redukcji stresu odpowiednia dla niemal każdego poziomu fitness, w tym sportowców, małych dzieci, osób starszych i osób niezdolnych do wzięcia udziału w umiarkowanym lub intensywnym aerobiku czynność.
Co to jest Tai Chi?
Tai chi lub tai chi chuan zakorzenione są w filozofii taoistycznej. "Tai chi" przekłada się na "najwyższą ostateczną siłę", "najwyższy ostateczny boks" lub nawet "wielką, ostateczną pięść" i jest pod wieloma względami formą medytacji w ruchu, powszechnie opisywaną przez ludzi Zachodu jako połączenie jogi i medytacja .
Zainspirowany i wywodzący się ze starożytnych sztuk walki, takich jak kung fu, tai chi został pierwotnie opracowany jako bojowa forma obrony. Kilka stylów tai chi jest nauczanych na całym świecie, a styl Chen jest najstarszym i najpopularniejszym stylem Yang.
Oswajanie siły
Główną rolę w tai chi, a także w medycynie chińskiej, akupunkturze, feng shui i Qigong jest pojęcie siły, a dokładniej chi lub "siła życiowa".
Niewidzialna energia eteryczna, która wierzy, że ożywia ciało, jak również prawie wszystko w świecie zewnętrznym, tai chi ma na celu ukierunkowanie i wyrównanie chi w celu zmniejszenia stresu i poprawy równowagi, wytrzymałości, elastyczności, krążenia, poziomu energii, a także siły mięśni, ton i definicja.
Badania sugerują nawet, że praktyka tai chi odgrywa rolę w minimalizowaniu skutków:
- cukrzyca
- zaburzenia koncentracji
- wysokie ciśnienie krwi
- choroba serca
- osteoporoza
- bezsenność
- niepokój
- depresja
- choroba Parkinsona
- uraz mózgu
Tai Chi w Montrealu
Przeważnie style Yang i Wu są opisane w klasach tai chi w Montrealu wymienionych poniżej, z wyjątkiem dynamicznego stylu Chen nauczanego w Wudang Internal.
Nie jestem pewien, czy tai chi jest dla ciebie? Zapisz się na semestr bardzo niedrogich zajęć na Uniwersytecie Concordia, a następnie rozważ przejście do jednej z niżej wymienionych szkół Tai Chi w Montrealu.
- Uniwersytet Concordia Tai Chi
Styl (y): styl Wu
Zajęcia dostępne w: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, zewn. 3860 - Klub zdrowia Lian Yee
Styl (y): styl Yang, Qigong, pchające dłonie, miecz Tai Chi, szabla Tai Chi, kij Tai Chi
Zajęcia dostępne w : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Styl (y): styl Yang, pchające dłonie, Qigong, miecz Tai Chi, szabla Tai Chi
Zajęcia dostępne w : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Teraz i szkoła Zen Tai Chi w Montrealu
Styl (y): styl Yang, styl Wu, pchające dłonie
Zajęcia dostępne w: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Centrum Tai Chi
Styl (y): styl Yang
Zajęcia dostępne w : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoistyczne Towarzystwo Tai Chi w Kanadzie
Styl (style): nieokreślony styl tai chi, miecz Tai Chi, szabla Tai Chi, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Integrated Health
Styl (y): nieokreślony styl Tai Chi, Qigong
Zajęcia dostępne w: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Internal
Styl (y): styl Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874