Czy zdarzyło Ci się zachować spokój, gdy masaż powoduje ból? Według raportu Coyle Hospitality na temat Spa Konsumentów, 40% osób stwierdziło, że ich najgorsze doświadczenie w spa cierpi. Oooo! To duża liczba dla miejsca, które powinno sprawić, że poczujesz się lepiej.
Dlaczego? Po pierwsze, wielu niedoświadczonych ludzi korzysta z masaży. Są w spa po raz pierwszy , może z certyfikatem podarunkowym spa.
Nie wiedzą, czego się spodziewać lub jak powinien wyglądać masaż. Nie są pewni siebie, zanim wejdą na stół do masażu.
A kiedy terapeuta robi dla nich wrażenie zbyt głębokiego, uważają, że terapeuta jest "ekspertem" i wie, co robią. Nie chcą nic mówić, ponieważ czują się krytyczni - "Hej, nie podoba mi się to, co robisz!" Nawet wtedy, gdy terapeuta pyta: "Jaka jest presja?" odpowiadają: "wszystko w porządku". To, co naprawdę mają na myśli, to: "Mogę znieść to przez godzinę".
Dobry terapeuta masażysta może czytać w języku ciała, ale nie umie czytać w myślach. Masaż jest partnerstwem terapeutycznym, więc jeśli coś boli lub nie jest przyjemne, musisz mówić głośno. Jeśli ogólny nacisk jest zbyt duży, po prostu powiedz: "Czy mógłbyś użyć nieco mniejszego nacisku?" Jeśli ogólnie rzecz biorąc wszystko jest w porządku, ale docierają do miejsca, które jest bardziej delikatne niż zwykle, powiedz coś w stylu: "to trochę więcej niż moje ciało może zabrać tam". Każdy jest inny i musisz szanować to, co jest dla ciebie odpowiednie.
Istnieje również różnica między "dobrym" i "złym" bólem. Dla początkujących masaż nie powinien być bolesny. Wciąż poznajesz swoje ciało i to, co lubisz. Ale czasami terapeuci sięgają głębiej, aby uwolnić mięśnie. Może to być trochę niewygodne w krótkim czasie - nie dość bólu, ale intensywne - ale później czujesz się znacznie lepiej.
Wreszcie, niektórzy ludzie oczekują zbyt wiele od jednego masażu. Hard-as-rockowy gość chce godzinnego cudu i powtarza terapeucie, by używał większej presji. W idzie terapeuta z łokciem! "Czy to wystarczająco głębokie dla ciebie?"
Masaż jest najbardziej skuteczny, gdy dostajesz go regularnie, więc tkanka mięśniowa uczy się odprężać i reagować na dotyk. Ale według tego samego badania tylko 60% respondentów otrzymuje tylko od jednego do czterech masaży rocznie. Kilka masaży rocznie nie wystarcza, by cofnąć wszystkie przewlekłe napięcia, które większość z nas posiada.
Jeśli dostaniesz dwa masaże miesięcznie, znajdziesz się w elitarnej grupie - tylko 4% respondentów - którzy otrzymają ponad 20 masaży rocznie. Jeśli poczujesz dyskomfort na stole, będziesz wiedział, że rządzisz. I możesz im powiedzieć, żeby się wycofali, kiedy tylko chcesz.