Uważaj na to
Bardzo łatwo można się wciągnąć w zabawę i podekscytowanie podróży. Niezależnie od tego, czy odwiedzasz nowy cel, czy powtarzasz wycieczkę do ulubionego miejsca, emocje mogą mieć każdego, kto żyje w danym momencie. Jednak nawet najlepiej opracowane plany mogą sprawiać kłopoty tym, którzy nie podejmują wszystkich odpowiednich środków ostrożności.
Środki w trybie gotowości w domu, takie jak zdrowa dawka wody lub leżenia w łóżku, mogą nie wytrzymać podczas pobytu za granicą.
W niektórych przypadkach nawet przestrzeganie konwencjonalnych zasad może powodować problemy. Przy odrobinie planowania, przygotowania i wiedzy na temat miejsca docelowego z wyprzedzeniem, możesz upewnić się, że nie zachorujesz przez przypadek.
Nie pozwól, aby Twoja zasłużona podróż zakończyła się wycieczką po miejscowym szpitalu. Pamiętaj, aby unikać tych pięciu powszechnych sposobów zachorowania, gdy widzisz świat.
Picie lokalnej wody
Ci, którzy mieszkają w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Europie Zachodniej, doceniają wysokie standardy zdrowotne wody z kranu. Ale nie każdy cel cieszy się takim samym standardem czystości i życia.
Niektóre kraje rozwijające się nie mają infrastruktury, do której wielu podróżnych jest przyzwyczajonych w domu, co oznacza, że woda z kranu może być zagrożona. W rezultacie ci, którzy piją wodę z kranu, mogą szybko chorować z powodu bakterii i innych nietypowych zagrożeń.
Podróżując po całym świecie, doświadczeni podróżnicy wiedzą, że piją głównie z zamkniętych butelek wody.
Jeśli woda butelkowana nie jest łatwo dostępna, należy rozważyć podróż z filtrującą butelką wody .
Rezygnacja z snu lub kofeiny
Podróż do nowego miejsca może być ekscytująca. Podekscytowani ci, którzy są w napiętym grafiku, mogą nie chcieć spać podczas odkrywania, prowadząc ich do zrobienia jednej z dwóch rzeczy: albo całkowicie zrezygnować ze zwyczajów snu, albo użyć kofeiny do walki z jet lag .
Podróżowanie w różnych strefach czasowych - szczególnie z jednego kontynentu na drugi - może przyczynić się do poważnego opóźnienia w czasie jazdy. Mimo to dorośli nadal potrzebują minimalnej ilości snu, aby prawidłowo funkcjonować. Ograniczenie snu nie pomoże, ponieważ "zasypianie" może powodować zmęczenie, trudności z koncentracją, a nawet senność w ciągu dnia.
A co z kofeiną? Nadmierne spożycie kofeiny może spowodować inny zestaw skutków ubocznych, w tym drgania, drażliwość żołądka i zwiększone przestoje w toalecie.
Zamiast położyć się spać lub zamieniać się w napoje energetyczne, możesz walczyć z jet lag przez zarządzanie snem i normalną kofeiną. W rezultacie twoje ciało będzie powoli dostosowywać się i lepiej regulować, dając Ci znacznie lepsze wrażenia podczas przebywania poza domem.
Jedzenie dziwnych potraw
Każdy cel ma tabliczkę, z której są znani. Podczas gdy wiele kultur oferuje pokarmy, które widzieliśmy lub są przynajmniej nam znane, możemy nie być tak dobrze zorientowani w żywności innych kultur. Czy próbowałeś kiedyś Baluta na Filipinach , czy stulecia w Chinach?
Pomimo tego, że są lokalnymi faworytami, te pokarmy (między innymi) mogą być nieprzyjemne dla niewtajemniczonego żołądka. Podczas podróży zalecamy zapoznanie się z nową kuchnią, upewnij się, że rozumiesz, co spożywasz i w jaki sposób może ona wpłynąć na Ciebie przed jedzeniem.
Niewielka dyskrecja może pomóc w uniknięciu dużego dyskomfortu i zażenowania.
Nie stosuje się kremów przeciwsłonecznych - nigdy
Wiele atrakcji turystycznych, zwłaszcza tych w całej Europie , znajduje się głównie na zewnątrz. W związku z tym podróżni mają dodatkowy problem, z którym należy walczyć: poparzenie słoneczne.
Eksperci zalecają podróżującym, którzy spędzają dzień poza domem, używając kremu przeciwsłonecznego o mocy 30 SPF i ponownie aplikują przez cały dzień. W przeciwnym razie może być konieczne skorzystanie z ubezpieczenia podróży z zupełnie nieoczekiwanego powodu : raczej oparzenia słoneczne.
Pomijanie szczepień przed podróżą
Bilety są kupowane, a lot odlatuje w tym tygodniu w egzotycznej lokalizacji. Miałeś zamiar pójść do lekarza, aby uzyskać ostatnią kontrolę, ale po prostu nie wyszedł. Co może pójść nie tak? W zależności od miejsca przeznaczenia, wszystkiego.
Niektóre miejsca docelowe zalecają posiadanie określonych szczepionek przed przyjazdem.
Ośrodek Kontroli Chorób utrzymuje listę zalecanych szczepień dla miejsc docelowych. Posiadanie szczepionki przed podróżą może sprawić, że nie przyniesiesz do domu niechcianej pamiątki w postaci choroby.
Zanim wyruszysz w podróż, koniecznie musisz poznać zagrożenia, które przed Tobą stoją. Znając różne sposoby zachorowania w drodze, możesz upewnić się, że wycieczka all-inclusive nie kończy się na opiece lekarskiej.