Montreal Fitness: siłownie, zajęcia i zajęcia dla każdego smaku

Znajdź kluby fitness Montreal, zajęcia, zasoby, trenerzy i więcej

Montreal Fitness: siłownie i zajęcia fitness dla każdego smaku

Scena fitness w Montrealu ma coś dla każdego o każdym budżecie i smaku, od wypróbowanych i przetestowanych centrów fitness po najnowsze trendy w ćwiczeniach grupowych po łagodne treningi umysłowo-fizyczne o niskim wpływie, takie jak tai chi.

Czytaj dalej, aby znaleźć najlepsze sale gimnastyczne w Montrealu, odkryj, jakie trendy w treningu są teraz gorące, sprawdź jedno z największych centrów sportów ekstremalnych w Kanadzie, zdobądź trening dla swojego umysłu i, co najważniejsze, zachowaj zdrowie.

Łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Jeśli czujesz się onieśmielony ideą rozpoczęcia programu fitness, wiedz, że nie jesteś sam. Sam to przeżyłem. I nie było to łatwe. Ale czy kiedykolwiek było warto.

• 01 z 08

  Montreal Fitness Clubs

  Od ekskluzywnych centrów fitness po tanie sale gimnastyczne - znajdziesz w Montrealu siłownię, która pasuje do Twojego przedziału cenowego , stylu życia i preferencji, od podstawowych, bez zbędnych dodatków sal do fitnessu.

• 02 z 08

  Klasyczny Stretch / Essentrics

  Miranda Esmonde-White jest montażystką i trenerem w Montrealu, której programy pomogły pacjentom z rakiem piersi odzyskać mobilność ramion.

  Jej ruchy wyszczuplają codzienne obwódki, sprawiają, że watahy znikają i eliminują ból w dole pleców. Zawodnicy olimpijscy odnoszą się do Mirandy po pomoc w poprawie wyników, w tym mistrz świata w nurkowaniu Quebec, Alexandre Despatie.

  Nawet zawodowy hokeista NHL Max Talbot podszedł do baletów inspirowanych Mirandą.

  Najlepsza część? Możesz dołączyć do klasy osobiście lub ćwiczyć ją codziennie za darmo .

• 03 z 08

  Montreal Rock Climbing Resources

  Wytrzymałość mięśniowa i wytrzymałość (szczególnie w górnej części ciała) oraz zwiększona elastyczność to tylko niektóre z korzyści płynących z wspinaczki skałkowej.

  Aby wziąć udział w bezpłatnej wspinaczce, skorzystaj z bezpłatnej sekcji boulderingu w Parc Jean-Drapeau, w pobliżu Muzeum Stewart.

  W przeciwnym razie sprawdź Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité i Shakti's climbing climbing.

• 04 z 08

  Le Taz Extreme Sports Center

  Kursy jazdy na łyżworolkach dla dorosłych są oferowane w centrum sportów ekstremalnych w Montrealu, Le Taz, w którym można również jeździć na deskorolkach, waveboardach i rowerach BMX, a także w krytym skate parku i na arenie łyżwiarstwa bezpośredniego.

  A jeśli chodzi o teren do jazdy na deskorolce, znany z linii, zakrętów, pochylni i balustrad, udaj się do Parku Olimpijskiego w Montrealu .

• 05 08

  Darmowa medytacja z przewodnikiem

  To nie tylko ciało potrzebuje treningu.

  Korzyści z uważnej medytacji są liczne i coraz bardziej niezaprzeczalne, ponieważ coraz więcej badań empirycznych potwierdza anegdotyczne dowody o pozytywnym wpływie medytacji na redukcję stresu, działając jak źródło młodości na umysł i ciało.

  Zastanów się nad włączeniem tej starożytnej praktyki w swój styl życia z niewielką pomocą. Dowiedz się, gdzie możesz wziąć udział w bezpłatnej sesji medytacyjnej z przewodnikiem w Montrealu .

• 06 08

  Tai Chi w Montrealu

  Tai Chi jest praktykowane przez miliony ludzi w Chinach i jest bardziej powszechny niż kiedykolwiek na Zachodzie jako forma ćwiczeń o niskim wpływie oraz jako technika redukcji stresu odpowiednia dla prawie każdego z każdego poziomu fitness, w tym sportowców, małych dzieci, seniorów i osób, które nie są w stanie uczestniczyć w umiarkowanej lub intensywnej aktywności tlenowej.

  W Montrealu dostępnych jest wiele klas tai chi .

• 07 z 08

  Darmowe zajęcia jogi

  Znalezienie studia jogi w Montrealu nie jest szczególnie trudne.

  Znalezienie studia jogi w Montrealu, które oferuje bezpłatne zajęcia to kolejna historia i tak, są one bardzo nieliczne.

  Ale przetrząsnąłem miasto i znalazłem prawie garstkę darmowych produktów do jogi, a także kilka niedrogich opcji .

• 08 08

  Zimowe zajęcia

  Czy wiesz, że jazda na łyżwach spala więcej kalorii niż bieganie? Podobnie jest z narciarstwem biegowym .

  Najlepsze jest to, że w przeciwieństwie do ćwiczeń cardio wykonywanych na siłowni, które mogą sprawiać wrażenie chorego, czas leci, gdy jesteś na zewnątrz, uprawiając sporty zimowe i inne aktywności , z których większość zamienia twoje ciało w spalający tłuszcz piec.