Użycie ciśnienia palca do przywrócenia przepływu energii
Opracowany w Japonii, Shiatsu jest stylem nadwozia, który wykorzystuje nacisk palca do określonych punktów ciała, ruchów kołyszących, rozciągania i wspólnych obrotów, aby przywrócić zdrowy przepływ energii ( chi po chińsku, ki po japońsku) do ciała. Shiatsu ma charakter całościowy, dotyczy całego ciała, a nie skupia się na jednym obszarze, w którym objawy są najbardziej oczywiste.
Nazwa Shiatsu pochodzi od dwóch japońskich słów - shi (finger) i atsu (pressure) - ale praktykujący może również wywierać nacisk używając innych części dłoni, łokci i kolan.
Nosisz luźne ubrania do shiatsu, które zwykle wykonuje się na macie na podłodze. W tym zabiegu nie stosuje się oleju.
Historia i zasady Shiatsu
Shiatsu został formalnie nazwany na początku 20 wieku, ale ma korzenie w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM). Teoria kryjąca się za shiatsu, podobnie jak akupunktura, polega na tym, że ciało ma niewidoczne ścieżki energii lub kanały energii, wzdłuż których płynie energia organizmu.
Kiedy jesteś zdrowy, energia płynie swobodnie wzdłuż meridianów, dostarczając wszystkim częściom ciała energię życiową. Ale kiedy ciało zostało osłabione przez złą dietę, kofeinę, narkotyki, alkohol i stres emocjonalny, ki nie płynie już gładko. W niektórych obszarach może być niewystarczający, a w innych nadmierny.
Praktykujący shiatsu zna te ścieżki energetyczne, a także punkty (zwane tsuobos po japońsku), które znajdują się wzdłuż meridianów. Zasadniczo są to obszary o wysokim przewodnictwie, na które może mieć wpływ wiele modalności: nacisk palców w shiatsu; igły w akupunkturze; ciepło w moxiterapii.
Ponownie doprowadza energię do działania
Praktykujący shiatsu, wywierając nacisk na te tsuobos , identyfikuje blokady i nierównowagi, a energia płynie płynnie jeszcze raz. Jeśli energia lub ki jest niewystarczająca, praktykujący wprowadza energię do tego obszaru za pomocą dotyku. Jeśli punkt jest twardy i bolesny w dotyku, istnieje nadmiar ki , które praktykujący musi osuszyć.
Podobnie jak w przypadku każdego leczenia, masz kontrolę nad tym, ile ciśnienia chcesz. Jeśli punkt jest zbyt delikatny, możesz odezwać się i powiedzieć terapeucie. Sesja shiatsu trwa zwykle od 45 minut do godziny.
Uczynienie go nieco bardziej skomplikowanym dla umysłu zachodniego jest takie, że każda ścieżka energetyczna jest powiązana z narządem (nerki, płuca, wątroba, serce, żołądek itp.), Jak również stanem emocjonalnym lub psychicznym (strach, smutek, gniew). To interesujące, ale nie musisz się o to martwić. Jeśli w meridianie wątroby występuje tkliwość, nie oznacza to, że masz chorobę wątroby. To po prostu oznacza, że twoja energia wątroby jest niezrównoważona.
Tradycyjny wschodni model zdrowia i dobrego samopoczucia bardzo różni się od modelu zachodniego i bardziej przywraca zdrowie i równowagę do ciała, zanim coś stanie się nie tak. Chodzi także o zachowanie twojego ki , które słabnie wraz z wiekiem.
Wypróbuj masaż azjatycki na krzesło, aby przetestować Shiatsu
Istnieje wiele uzdrowisk, które oferują Shiatsu w tych dniach, ale możesz zacząć od wypróbowania masażu fotela w jednej z lokalizacji, które mają kilku azjatyckich terapeutów. Miałem absolutnie cudowny masaż krzeseł w centrum handlowym w Oklahoma City , aby wyleczyć napięcie podczas podróży i byłem absolutnie zdumiony, o ile lepiej poczułem w piętnaście minut, za 15 lub 20 dolarów.
Nie powiedział, że robi Shiatsu, ale tak właśnie było. Co za świetna okazja.
Kolejne doświadczenie, które uczyniło mnie wierzącym w Shiatsu, przyszło, kiedy uczestniczyłem w kongresie biznesowym w Chicago, zanim powstało wiele uzdrowisk. Moja szyja przeszła w bolesny skurcz. Byłem tak ubezwłasnowolniony, że przeszukałem książkę telefoniczną (dawny dzień) i udałem się do pobliskiego azjatyckiego gabinetu masażu. Byłem zdenerwowany tym zabiegiem, a terapeuta nie mógł mówić zbyt dobrze po angielsku, ale zdecydowanie poprawiła sytuację. Moja szyja na tyle się poprawiła, że mogłem zakończyć spotkanie i polecieć do domu w jednym kawałku.