Jeśli masz masaż od lat, możesz być gotów wyjść poza szwedzką , głęboką tkankę i gorący kamień . Oto kilka ciekawych masaży, których możesz nie spróbować - i czego się spodziewać, gdy je zdobędziesz.
01 z 03
Masaż bambusowy
Camilo Morales / Getty Images Jeśli poprosisz masażystów, aby przeszli głębiej ... GŁĘBOKIE ... .masaż bambusowy to dobry wybór. Zestaw specjalnie zaprojektowanych narzędzi bambusowych daje terapeucie siłę nacisku, aby iść tak głęboko, jak chcesz, bez uciekania się do łokci. Zaskakujące jest to, że bambus utrzymuje ciepło nawet lepiej niż gorące kamienie, które pomagają rozgrzać mięśnie do głębszej pracy.
Masaż bambusowy jest dobry dla sportowców i mocno umięśnionych osób, które mają trudności z uzyskaniem wystarczającej presji z rąk i łokci. Większe bambusowe kije zapewniają długie uderzenia, podczas gdy mniejsze, solidne kije rattanowe mieszczą się w dłoniach terapeuty, dla bardziej szczegółowej pracy. Terapeuta bierze kilka pałeczek z wyściełanymi głowami, aby odświeżyć rundę gry jak bęben - ruch masażu znany jako perkusja lub tapotement - zanim odwrócisz się na drugą stronę.
Jeśli twoje uda są napięte i chcesz głębokiej pracy nad tymi dużymi mięśniami, to jest twoje leczenie. Bambus jest świetnym narzędziem do usuwania mięśni - techniki masażu, w której głębokie ciśnienie jest stosowane szybko lub powoli - w celu usunięcia zrostów lub przylegania do blizny. Ale bambus nie musi być głębokim masażem, więc terapeuta może po prostu łatwiej z nim skorzystać, jeśli o to poprosisz. To może być nawet ten jeden raz, kiedy mówisz ... "Proszę! Rozjaśnić!"
02 z 03
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Czy kiedykolwiek poprosiłeś terapeutę, aby zapytał: "Czy to jest w porządku, gdybym dotknął twojego brzucha?" To jest cały punkt chińskiego masażu zwanego Che Nei Tsang, który polega na masowaniu narządów wewnętrznych. Ellen Ronis, terapeuta masażu od 30 lat, jest jednym z dwóch terapeutów, którzy oferują leczenie w Bodhi Spa w Hudson w stanie Nowy Jork. Che Nei Tsang oznacza "działanie na energię narządów wewnętrznych". Ronin poleca ją osobom z problemami jelitowymi / trawiennymi, problemami z płodnością, bliznami pooperacyjnymi i bólami w dolnej części pleców.
Właściciel Bodhi, Melinda Macchiaroli, próbował Che Nei Tsang po urodzeniu pary bliźniaków, którzy przybyli dość późno i byli dość sporego. "Dosłownie czułem, że moje organy zostały poruszone" - mówi Macchiaroli. "Ellen manipulowała moimi narządami iw zasadzie odkładała wszystko tam, gdzie trzeba."
Uważa się, że leczenie pomaga rozluźnić i usunąć fizyczne i energetyczne blokady w narządach, gdzie przechowujemy "niestrawione emocje", podczas gdy pobudza, detoksyfikuje i wzmacnia system wewnętrzny. Jednak nie musisz mieć poważnego problemu. "Czasem dobrze jest mieć rozplątane i rozluźnione organy oraz głęboko oddychać" - mówi Ronis. "To leczenie może być bardzo relaksujące."
03 z 03
Terapia uwalniania mięśniowo-powięziowego
Zdjęcia Stills / Getty Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że twoje mięśnie zaciskają się ponownie po masażu? Problemem może być ograniczona powięź - sieć tkanek łącznych oparta na kolagenie, która przenika i otacza nasze struktury ciała, w tym tkankę mięśniową. "Kiedy jest zdrowy, powięź jest płynna, a mięśnie łatwo się przesuwają", mówi terapeuta masażu, Tony Schelin. "Z czasem, urazami i stresem, powięź staje się twardsza i zaczyna przylegać".
Wprowadź Myofascial Release Therapy (MRT), wysoce skuteczny, ale mało znany zabieg popularny wśród sportowców i miłośników masażu. "To nie jest ich pierwszy masaż", mówi Schelin. Zaczyna od rozgrzania ciała tradycyjnym szwedzkim masażem, po czym przechodzi do wolniejszej i głębszej techniki MRT. Podczas "usługi" dotknie on całego ciała, ale technika MRT, która polega na przytrzymywaniu powięzi, aż zacznie mięknąć, skupi się na obszarze skargi, zwykle na barkach i plecach, ale czasami na biodrach, kolanach lub kostkach.
Ponieważ wymaga czasu, Schelin zaleca 90-minutową usługę. "To głęboka technika, która zabiera powięź ze stanu stałego i wtapia ją w stan ciekły", mówi Schelin. "Jako terapeuta widzę fizyczną zmianę." Gdy sesja zaczęła się uginać, ramiona jednego z jej klientów przyciskały się do jej uszu Dziewięćdziesiąt minut później jej ramiona opadły, a ból zniknął.