Masaże, które otrzymasz, gdy będziesz gotowy na zmianę
Większość ludzi chce masażu szwedzkiego lub głębokiego masażu tkanek, gdy idą do spa. Ale czasami dobrze jest wyrwać się z rutyny i spróbować czegoś nowego. Oto moje dziesięć najlepszych masaży, które można wypróbować, gdy czujesz się bardziej przygodny.
Matthew Wakem / The Image Bank / Getty Images Masaż tajski odbywa się w ubraniu, na grubej bawełnianej macie na podłodze. Terapeuta stosuje bierne rozciąganie i ucisk wzdłuż linii energetycznych ciała, aby zwiększyć elastyczność i rozluźnić napięcie mięśni i stawów. Terapeuta używa dosłownie całego swojego ciała podczas masażu, więc musisz być wygodny w kontakcie. Najlepsze dla doświadczonych miłośników spa!
02 z 11
Masaż Lomi-Lomi
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi to starożytna forma hawajskiego masażu o głęboko duchowym składzie. Lomi-lomi pochodzi z Hawajów i jest powszechnie spotykany w hawajskich uzdrowiskach, ale podróżował także po całym świecie. Tradycyjnie, lomi-lomi (czasami pisane lomilomi lub lomi lomi) było praktykowane przez członków rodziny, natywnych uzdrowicieli, wojowników i sług królewskich.
Watsu to masaż, który odbywa się w wodzie. Matthew Wakem / Getty Images Watsu jest bardzo kojącym rodzajem masażu, który odbywa się w specjalnym basenie Watsu, podgrzewanym do dokładnie takiej samej temperatury jak twoje ciało. Ty i masażysta nosisz kostiumy kąpielowe, a nosisz pływaki, aby pomóc w pływaniu. Terapeuta kołysze cię i obraca cię przez wodę, najpierw w jedną stronę, potem drugą, biorąc ciało przez serię pasywnych odcinków i zwrotów akcji. Bycie w ciepłej wodzie jest głęboko relaksujące.
04 z 11
Ashiatsu
Z Ashiatsu, terapeuta trzyma na górze bary i masuje cię stopami. Anitra Brown
Jak głęboka tkanka? Ash i (stopa) atsu (ciśnienie) to sposób na otrzymanie jeszcze głębszej pracy poprzez masowanie przy czyichś stopach. To lepsze, niż się wydaje. Po tym, jak terapeuta myje nogi, wstaje z tobą na stół, podtrzymując ciężar ciała, trzymając równoległe pręty zamontowane na suficie. Potrafi wykonać głęboką pracę, po prostu wykorzystując ciężar swojego ciała. Jest to również wygodniejsze, ponieważ nacisk jest rozłożony na szerszym obszarze stopy, a nie skoncentrowany na palcach lub łokciach. Jest to szczególnie dobre dla ciasnych, pomijanych obszarów, takich jak ścięgna udowe, łydki i grzbiety ramion.
Lava Shell służy do relaksującego podgrzewanego masażu. Rewolucje spa Masaż muszli lawy to kolejny sposób na uzyskanie ciepła. Terapeuta używa wysoce wypolerowanych muszli, które pozostają gorące przez około godzinę ze względu na reakcję chemiczną minerałów, alg i słonej wody w skorupie. Nacisk jest lekki, a terapeuta nie musi zmieniać skorup tak często, jak kamienie, więc jest to bardzo relaksujące doświadczenie.
Shiatsu generalnie odbywa się na wyściełanej macie z klientem w pełnym ubraniu. Getty Images: Aifos Shiatsu to kolejny styl azjatyckich karoserii, który zazwyczaj odbywa się w ubraniu na macie na podłodze. Został opracowany w Japonii i wykorzystuje nacisk palców (czasami trochę intensywny!), Aby przywrócić zdrowy przepływ energii w całym ciele.
Mii Amo znajduje się w kanionie w pobliżu Sedony, z czerwonymi klifami, które wznoszą się za spa. Anitra Brown Nie, to nie mówi twojej przyszłości. Masaż psychiczny jest formą pracy z energią, która wiąże się ze świadomością, a kiedy jest dobrze wykonana, może dać ci wgląd. "To jest pomocne, jeśli dana osoba jest naprawdę zainteresowana lepszym poznaniem siebie." To nie jest leczenie, które powinieneś zarezerwować, by się bawić - mówi Bhadra Ruttiger, który daje masaż psychiczny w Mii Amo, A Destination Spa at Enchantment in Sedona , Arizona.
08 z 11
Terapia czaszkowo-krzyżowa
Wciąż: Getty Images Terapia czaszkowo-krzyżowa jest postacią terapeutycznego dotyku, która rozwiązuje nierówności w układzie czaszkowo-krzyżowym - błonach i płynie otaczających i chroniących mózg i rdzeń kręgowy. Jest bardzo delikatny, ale może przynieść duże rezultaty.
Refleksologia zwykle koncentruje się na punktach w twoich stopach, ale wpływa na całe twoje ciało. Frederic Cirou / Getty Images Uwielbiasz pocierać stopy? Terapeuta działa przede wszystkim na stopy, stymulując punkty odruchowe w stopach, ręce i uszy, aby promować zdrowie w tym narządzie poprzez energetyczne ścieżki organizmu. Po wykonaniu przez wykwalifikowanego praktyka, refleksologia to głęboko relaksujący zabieg z korzyściami, które można odczuć w całym ciele. (Jeśli są mniej wykwalifikowani, poczujesz się jakbyś miał bardzo długi masaż stóp.)
Aromaterapia to stosowanie olejków eterycznych w celu osiągnięcia różnych efektów terapeutycznych. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapia to szwedzki masaż z olejkami eterycznymi dodanymi do olejku do masażu. Olejki eteryczne dobrze pachną i mają działanie terapeutyczne na ciało i umysł. Masażyści zwykle wkładają olej w dłonie, wkładają je pod nos na kilka chwil, abyś mógł wdychać cudowny zapach, a następnie nałożyć olej na swoje ciało.
Terapia Lastone wymaga więcej treningu niż masaż gorącymi kamieniami. Dougal Waters / Getty Images Masaż gorącymi kamieniami jest najlepszy w zimie. Terapeuta używa gładkich, zaokrąglonych kamieni, które zostały podgrzane w wodzie jako przedłużenie jego ręki. Ciepło pomaga rozgrzać tkankę mięśniową i jest głęboko relaksujące. (O ile nie jest zbyt gorąco!) Masaż gorącymi kamieniami wymaga wielu umiejętności, więc jakość może się znacznie różnić.