Masaż i oczyszczanie twarzy są najpopularniejszymi usługami spa
Zabiegi spa to usługi świadczone przez spa . Najbardziej popularnym zabiegiem spa w Stanach Zjednoczonych jest masaż. Istnieje już od tysięcy lat i ma szereg zalet zdrowotnych.
Inne popularne zabiegi spa obejmują maseczki i zabiegi na ciało, w tym połysk soli i okłady na ciało. Większość spa ma salon paznokci oferujący manicure i pedicure spa . Niektóre uzdrowiska, zwłaszcza uzdrowiska hotelowe i uzdrowiskowe , zazwyczaj mają usługi sygnatur, które mogą łączyć różne zabiegi: peeling ciała, masaż i miniportret.
Wiele salonów spa jest połączonych z salonami oferującymi dodatkowe usługi, takie jak strzyżenie włosów, kolorowanie, stylizacja i makijaż. Wcześniejsze
Zabiegi spa są przedstawione w menu spa, które jest w zasadzie listą wszystkiego, co oferuje spa. Zazwyczaj są one pogrupowane według rodzaju leczenia uzdrowiskowego, a większość uzdrowisk wymienia usługi według nazwy. Istnieje kilka kategorii, które możesz zobaczyć.
Masaż
Dwa najbardziej popularne masaże to masaż szwedzki i masaż tkanek głębokich . Szwedzki masaż zazwyczaj pokrywa całe ciało mocnymi ruchami, ale bez zbyt głębokiej, skoncentrowanej pracy. Masaż głębokich tkanek będzie wymagał silniejszego nacisku, a także skoncentrowanej pracy na obszarach, które są szczególnie ciasne.
Kolejna oferta masażu w większości menu to masaż aromaterapeutyczny , w którym wykorzystuje się olejki eteryczne, aby osiągnąć różne cele, najczęściej relaksację. Czasami oleje są tworzone przez firmy, aby osiągnąć różne efekty, a terapeuta prosi o wyczucie kilku różnych olejków, aby dowiedzieć się, który z nich najbardziej ci się podoba.
Masaż gorącymi kamieniami to kolejny masaż w większości menu spa. Masaż gorącymi kamieniami wykorzystuje gładkie, zaokrąglone kamienie bazaltowe, które zostały podgrzane w wodzie i dobrze utrzymują ciepło. Ciepło pomaga rozgrzać mięśnie i jest bardzo relaksujące. Terapeuta używa kamieni jako przedłużenia ręki i może również umieścić je na brzuchu, dłoniach lub plecach.
Dobrze zrobione, masaż gorącymi kamieniami jest cudowny, ale jest to specjalna umiejętność, której nie mają wszyscy terapeuci, więc jakość może się znacznie różnić. Jeśli nie podoba ci się, jak to jest, zawsze możesz poprosić terapeutę, aby użył rąk do masażu i umieszczenia ciepłych kamieni.
Większość uzdrowisk ma również pokój do masażu par , w którym możesz mieć jeden z powyższych masaży wraz ze swoją ulubioną osobą.
Masaże specjalne
Gdy już spróbujesz podstawowego masażu, możesz rozluźnić się przy różnych rodzajach masażu, które mogą być lub nie być dostępne, jak masaż tajski lub refleksologia. Wymagają one również specjalnego przeszkolenia i mogą nie być dostępne wszędzie.
Masaż sportowy jest dobry, jeśli masz do czynienia z pewnym bólem lub ograniczeniem ze względu na twoje ulubione zajęcia. Jeśli jesteś w ciąży, potrzebujesz masażu prenatalnego, ponieważ są specjalne treningi, techniki, środki ostrożności i sprzęt dla przyszłych mam.
Czasami spa oferuje "indywidualny masaż" o fantazyjnej nazwie. Szczerze mówiąc, wszystkie masaże powinny być dostosowane, ale zazwyczaj mówią, że ten masaż wywoła pełny zakres umiejętności masażu, w zależności od tego, czego potrzebujesz i czego potrzebujesz. Wydaje się być sztuczny, ale może to być sposób na uzyskanie bardziej doświadczonego terapeuty, który ma więcej technik.
Facials
Maseczki to druga najpopularniejsza kuracja uzdrowiskowa. Czasami jest tak wiele wyborów, że trudno zdecydować: Czy rezerwujesz anty-aging twarz, europejską twarz czy głęboko oczyszczającą twarz?
Nie przejmuj się zbytnio. Maseczki mają te same podstawowe etapy - oczyszczają, złuszczają, wyciągają, masują i maskują. Główną różnicą są produkty do pielęgnacji skóry używane na twarzach, a większość spa ma co najmniej dwie linie. Jeden może być bardziej aktywny, jak hydropeptyd. Druga może być bardziej naturalna, jak pachnąca linia Eminence z Węgier.
Aby uzyskać wskazówki, porozmawiaj z personelem w recepcji o pomoc. Również estetyk może przyjrzeć się twojej skórze i polecić odpowiedni makijaż, nawet jeśli zarezerwowałeś go pod inną nazwą.
Dodatki do twarzy mogą obejmować delikatną skórkę, ampułkę specjalnej surowicy, więcej czasu na masaż głowy i stóp, lub specjalne wyposażenie, takie jak fototerapia LED .
Zabiegi na ciało
Zabiegi na ciało są niedocenianymi usługami spa, ponieważ ludzie myślą, że mogą to zrobić sami w domu. Oczywiście, że możesz, ale nie będzie to tak dokładne, skuteczne i relaksujące. Podstawowy peeling ciała złuszcza zewnętrzne, martwe komórki skóry za pomocą peelingu solnego (szorstkiego), peelingu cukrowego (łagodniejszego) lub innego złuszczającego, takiego jak fusy kawowe lub enzymy owocowe, które delikatnie rozluźniają wiązania międzykomórkowe. Zwykle następuje prysznic i aplikacja balsamu.
Peeling ciała może być samodzielnym zabiegiem, ale często łączy się go z owinięciem ciała, które jest nawilżające (dodając wilgoć do skóry) lub odtruwające (wszystko z gliną, błotem lub wodorostami).
Gdy zostaniesz złuszczony i wylany z soli lub cukru, wrócisz na stół i położysz się, aby można było użyć śmietany, gliny, błota lub wodorostów. Potem zostajesz owinięty i ogrzewany przez około 20 minut, miejmy nadzieję, że otrzymasz masaż głowy w tym samym czasie.
Jeśli jest to zabieg nawilżający, nie należy spłukiwać kremu. Jeśli jest to glina, błoto lub wodorosty, wróć do prysznica, a następnie wróć po szybkie nałożenie balsamu.
Peelingi i okłady do ciała często pojawiają się w dłuższych terapiach zwanych rytuałami lub zabiegami sygnaturowymi.
Pamiętaj, że najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby cieszyć się podróżą do spa, jest przyjazd na co najmniej 15 minut przed planowanym rozpoczęciem leczenia. W ten sposób możesz się zameldować, przebrać w swoją szatę i zacząć się zrelaksować. Jeśli spa ma udogodnienia takie jak sauna, łaźnia parowa lub wanna z hydromasażem, przyjedź jeszcze wcześniej.